ఫ్లాసింగ్ మరియు గమ్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మధ్య కనెక్షన్

ఫ్లోసింగ్ అనేది మీ నోటి పరిశుభ్రత దినచర్యలో కీలకమైన భాగం మరియు చిగుళ్ల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ ఆర్టికల్‌లో, ఫ్లాసింగ్ మరియు గమ్ డిసీజ్ రిస్క్ మధ్య సంబంధాన్ని, డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను పట్టుకోవడానికి సరైన మార్గం మరియు మీరు సరైన నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడే ప్రభావవంతమైన ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులను మేము విశ్లేషిస్తాము.

కనెక్షన్‌ని అర్థం చేసుకోవడం

చిగుళ్ల వ్యాధి, పీరియాంటల్ డిసీజ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక సాధారణ నోటి ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇది చిగుళ్ల వాపు, ఎముకల నష్టం మరియు దంతాల నష్టం వంటి అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చిగుళ్ల వ్యాధికి ప్రాథమిక కారణాలలో ఒకటి చిగుళ్ల రేఖ వెంట మరియు దంతాల మధ్య ఫలకం మరియు టార్టార్ ఏర్పడటం. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ నిర్మాణం చిగుళ్ల చికాకు, ఇన్ఫెక్షన్ మరియు చివరికి చిగుళ్ల వ్యాధికి దారితీస్తుంది.

టూత్ బ్రష్‌లు తరచుగా చేరుకోలేని దంతాల మధ్య మరియు చిగుళ్ల రేఖ వెంట ఉన్న ఫలకం మరియు ఆహార కణాలను తొలగించడానికి ఫ్లాసింగ్ అనేది అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. క్రమం తప్పకుండా ఫ్లాసింగ్ చేయడం ద్వారా, మీరు ఫలకం మరియు టార్టార్ పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించవచ్చు, తద్వారా చిగుళ్ల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను పట్టుకోవడానికి సరైన మార్గం

సరైన ఫ్లాసింగ్ టెక్నిక్ డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను సరిగ్గా పట్టుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. మీరు ఫ్లాస్‌ను అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గంలో పట్టుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఈ దశలను అనుసరించండి:

1. ఒక చేతి మధ్య వేలు చుట్టూ ఫ్లాస్ యొక్క ఒక చివరను చుట్టడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
2. తరువాత, ఫ్లాస్ యొక్క వ్యతిరేక చివరను మరొక చేతి మధ్య వేలు చుట్టూ తిప్పండి.
3. పని చేయడానికి ఫ్లాస్ (సుమారు 1-2 అంగుళాలు) యొక్క చిన్న భాగాన్ని వదిలివేయండి.
4. మీ బొటనవేళ్లు మరియు చూపుడు వేళ్ల మధ్య ఫ్లాస్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి.

ఈ పద్ధతిలో ఫ్లాస్‌ను పట్టుకోవడం ద్వారా, మీ దంతాల మధ్య మరియు గమ్ లైన్ వెంట నావిగేట్ చేసేటప్పుడు మీరు మెరుగైన నియంత్రణ మరియు ఖచ్చితత్వాన్ని కలిగి ఉంటారు.

ఎఫెక్టివ్ ఫ్లోసింగ్ టెక్నిక్స్

డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను పట్టుకోవడానికి సరైన మార్గాన్ని స్వాధీనం చేసుకున్న తర్వాత, మీ నోటి ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను పెంచడానికి సమర్థవంతమైన ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించడం చాలా అవసరం. ప్రభావవంతంగా ఫ్లాస్ ఎలా చేయాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• దాదాపు 18 అంగుళాల ఫ్లాస్‌ని ఉపయోగించండి, దానిలో ఎక్కువ భాగాన్ని ఒక చేతి మధ్య వేలు చుట్టూ మరియు మిగిలిన భాగాన్ని మరొక చేతి మధ్య వేలికి చుట్టండి.
• మీ దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను మెల్లగా గ్లైడ్ చేయండి, ఇది ప్రతి పంటికి రెండు వైపులా చేరుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి ముందుకు వెనుకకు కదలికను ఉపయోగించండి.
• ఫ్లాస్‌ను a లోకి వంచు