దంత క్షయం మరియు చిగుళ్ల వ్యాధికి దారితీసే ఫలకం మరియు ఆహార కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడటం వలన మంచి నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడంలో ఫ్లాసింగ్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఫ్లాసింగ్ చర్య చిగుళ్లను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు నోటి దుర్వాసనను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు ఫ్లోసింగ్‌ను నిర్లక్ష్యం చేస్తారు, ఇది వారి నోటి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఈ కథనం నోటి ఆరోగ్యంపై ఫ్లాసింగ్‌ను దాటవేయడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను, డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను పట్టుకోవడానికి సరైన మార్గం మరియు సరైన ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులను విశ్లేషిస్తుంది.
నోటి ఆరోగ్యంపై ఫ్లాసింగ్ స్కిప్పింగ్ యొక్క ప్రభావాలు
మీరు ఫ్లాసింగ్‌ను దాటవేస్తే, దంతాల మధ్య ఫలకం మరియు ఆహార కణాలు ఏర్పడతాయి, ఇది టార్టార్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, ఇది ఫలకం యొక్క గట్టిపడిన రూపం. ఇది దంత క్షయం, కావిటీస్ మరియు చిగుళ్ల వ్యాధికి దారి తీస్తుంది. అదనంగా, ఫలకంలోని బ్యాక్టీరియా చిగురువాపు అని పిలువబడే చిగుళ్ళ యొక్క వాపుకు కారణమవుతుంది మరియు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది దంతాల నష్టానికి దారితీసే చిగుళ్ల వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన రూపమైన పీరియాంటైటిస్‌కు పురోగమిస్తుంది.
ఫ్లాసింగ్‌ను దాటవేయడం కూడా దుర్వాసనకు దోహదపడుతుంది, ఎందుకంటే ఆహార కణాలు మరియు దంతాల మధ్య చిక్కుకున్న బ్యాక్టీరియా అసహ్యకరమైన వాసనను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఫ్లాసింగ్‌ను నిర్లక్ష్యం చేయడంతో సహా సరిపోని నోటి పరిశుభ్రత గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహంతో సహా దైహిక ఆరోగ్య సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే అధిక ప్రమాదానికి దారితీస్తుంది.
డెంటల్ ఫ్లాస్‌ని పట్టుకోవడానికి సరైన మార్గం
డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను పట్టుకోవడానికి సరైన సాంకేతికత సమర్థవంతమైన ఫ్లాసింగ్‌కు అవసరం. ఫ్లాస్‌ను సరిగ్గా పట్టుకోవడానికి, మీ మధ్య వేళ్ల చుట్టూ ఫ్లాస్ చివరలను చుట్టడం ద్వారా ప్రారంభించండి, పని చేయడానికి మీ వేళ్ల మధ్య 1-2 అంగుళాల ఫ్లాస్‌ను వదిలివేయండి. మీ బ్రొటనవేళ్లు మరియు చూపుడు వేళ్ల మధ్య ఫ్లాస్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి, దంతాల మధ్య జారడానికి ఫ్లాస్ యొక్క చిన్న భాగాన్ని వదిలివేయండి. ఈ పట్టు మీరు నియంత్రణను నిర్వహించడానికి మరియు ఫ్లాసింగ్ సమయంలో సరైన ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఫ్లోసింగ్ టెక్నిక్స్
ప్రతి పంటికి ఫ్లాస్ ముక్కను ఉపయోగించే సాంప్రదాయ పద్ధతితో సహా అనేక ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులు ఉన్నాయి. దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను సున్నితంగా స్లైడ్ చేయండి, ప్రతి పంటి చుట్టూ 'C' ఆకారంలో వంకరగా మరియు ఫలకం మరియు చెత్తను తొలగించడానికి దాన్ని పైకి క్రిందికి కదిలించండి. మరొక సాంకేతికత ఫ్లాస్ పిక్‌ని ఉపయోగించడం, ఇది ఒక చిన్న ముక్కతో కూడిన ప్లాస్టిక్ సాధనం. ఫ్లాస్‌తో పంటికి వ్యతిరేకంగా పిక్‌ని పట్టుకుని, ముందుకు వెనుకకు కదలికను ఉపయోగించి దంతాల మధ్య మెల్లగా జారండి.
వాటర్ ఫ్లోసర్లు మరొక ప్రత్యామ్నాయం, దంతాల మధ్య మరియు గమ్ లైన్ వెంట శుభ్రం చేయడానికి నీటి ప్రవాహాన్ని ఉపయోగిస్తాయి. ఉపయోగించిన సాంకేతికతతో సంబంధం లేకుండా, మృదువుగా ఉండటం ముఖ్యం, చిగుళ్ళలో ఫ్లాస్‌ను తీయకుండా ఉండండి మరియు సరైన నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కనీసం రోజుకు ఒకసారి ఫ్లాస్ చేయండి.
ముగింపు
ఫ్లాసింగ్‌ను దాటవేయడం నోటి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, ఇది దంత క్షయం, చిగుళ్ల వ్యాధి, దుర్వాసన మరియు దైహిక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల, దంతాలు మరియు చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి రెగ్యులర్ ఫ్లాసింగ్ రొటీన్‌ను నిర్వహించడం మరియు సరైన పద్ధతులను ఉపయోగించడం చాలా అవసరం. ఫ్లాసింగ్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను సరిగ్గా పట్టుకోవడం మరియు సరైన ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా, వ్యక్తులు తమ నోటి పరిశుభ్రతను మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోవచ్చు.