మంచి దంత పరిశుభ్రతను నిర్వహించడానికి మరియు దంత క్షయం మరియు చిగుళ్ల వ్యాధిని నివారించడానికి సరైన ఫ్లాసింగ్ అవసరం. మీరు ఫ్లాస్ చేయడానికి ఉపయోగించే టెక్నిక్ మీ నోటి ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు మీ దంతాల రకాన్ని బట్టి సరైన పద్ధతిని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వివిధ దంతాలు క్షుణ్ణంగా శుభ్రపరచడం మరియు సరైన నోటి ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి వివిధ ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులు అవసరం. ఇక్కడ, మేము వివిధ రకాల దంతాల కోసం అత్యుత్తమ ఫ్లాసింగ్ టెక్నిక్‌లను మరియు డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను పట్టుకోవడానికి సరైన మార్గాన్ని అన్వేషిస్తాము.
ఫ్లోసింగ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత
పూర్తి నోటి పరిశుభ్రత దినచర్యలో ఫ్లాసింగ్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం, ఎందుకంటే ఇది దంతాల మధ్య మరియు చిగుళ్ల రేఖ వెంట ఆహార కణాలు మరియు ఫలకాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. సరైన ఫ్లాసింగ్ కావిటీస్, చిగురువాపు మరియు నోటి దుర్వాసనను నివారిస్తుంది మరియు ఇది మొత్తం నోటి ఆరోగ్యానికి కూడా దోహదపడుతుంది. అయితే, కేవలం ఫ్లాస్ చేయడం సరిపోదు; మీరు ఉపయోగించే సాంకేతికత కూడా ముఖ్యం.
ఫ్లోసింగ్ టెక్నిక్స్
వివిధ రకాల దంతాల కోసం ప్రభావవంతమైన అనేక ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీ నిర్దిష్ట దంత అవసరాల ఆధారంగా ఉపయోగించడానికి క్రింది ఉత్తమ ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులు ఉన్నాయి:
1. సాంప్రదాయ ఫ్లోసింగ్ టెక్నిక్
ఆర్థోడోంటిక్ ఉపకరణాలు లేదా దంత పని లేని వ్యక్తులకు ఈ పద్ధతి అనుకూలంగా ఉంటుంది. సాంప్రదాయ ఫ్లాసింగ్ కోసం ఈ దశలను అనుసరించండి:
- దాదాపు 18 అంగుళాల ఫ్లాస్‌ని తీసుకుని, దానిలో ఎక్కువ భాగం మీ మధ్య వేళ్లలో ఒకదాని చుట్టూ తిప్పండి.
- మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య ఫ్లాస్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి మరియు మీ దంతాల మధ్య సున్నితంగా చొప్పించండి.
- ఫ్లాస్‌ను ఒక పంటికి వ్యతిరేకంగా 'C' ఆకారంలో వక్రీకరించండి మరియు దానిని గమ్ లైన్ కిందకి సున్నితంగా జారండి.
- ఫలకం మరియు చెత్తను తొలగించడానికి పంటి ఉపరితలంపై ఫ్లాస్‌ను పైకి క్రిందికి జారండి.
- ప్రతిసారీ శుభ్రమైన ఫ్లాస్ విభాగాన్ని ఉపయోగించి ప్రతి పంటికి పునరావృతం చేయండి.
2. ఫ్లాస్ థ్రెడర్స్
జంట కలుపులు, దంత వంతెనలు లేదా ఇంప్లాంట్లు ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ సాంకేతికత ఉపయోగపడుతుంది. ఫ్లాస్ థ్రెడర్‌లను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది:
- ఫ్లాస్ థ్రెడర్ యొక్క లూప్ ద్వారా ఫ్లాస్‌ను థ్రెడ్ చేయండి.
- మీ బ్రేస్‌ల ఆర్చ్‌వైర్ కింద లేదా బ్రిడ్జ్ వర్క్ కింద థ్రెడర్‌ను గైడ్ చేయండి.
- ఫ్లాస్ కిందకి వచ్చిన తర్వాత, థ్రెడర్‌ను తీసివేసి, సాధారణ పద్ధతిలో ఫ్లాస్ చేయండి.
- ప్రతి పంటికి ఈ ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి, ప్రతిసారీ ఫ్లాస్ యొక్క శుభ్రమైన విభాగాన్ని ఉపయోగించండి.
3. ఇంటర్డెంటల్ బ్రష్లు
ఇంటర్డెంటల్ బ్రష్లు దంతాల మధ్య లేదా ఆర్థోడాంటిక్ ఉపకరణాల మధ్య పెద్ద ఖాళీలు ఉన్న వ్యక్తులకు అనువైనవి. ఇంటర్డెంటల్ బ్రష్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ఈ దశలను అనుసరించండి:
- మీ ఇంటర్డెంటల్ స్పేస్ కోసం తగిన బ్రష్ పరిమాణాన్ని ఎంచుకోండి. బ్రష్ సున్నితంగా సరిపోతుంది కానీ బలవంతంగా దాని గుండా వెళ్ళకూడదు.
- మీ దంతాల మధ్య ఖాళీలో ఇంటర్డెంటల్ బ్రష్‌ను చొప్పించండి మరియు ఫలకం మరియు శిధిలాలను తొలగించడానికి దాన్ని మెల్లగా ముందుకు వెనుకకు తరలించండి.
- ప్రతిసారీ శుభ్రమైన బ్రష్‌ని ఉపయోగించి, ప్రతి ఇంటర్డెంటల్ స్పేస్ కోసం రిపీట్ చేయండి.
డెంటల్ ఫ్లాస్‌ని పట్టుకోవడానికి సరైన మార్గం
మీరు ఎంచుకున్న ఫ్లాసింగ్ టెక్నిక్‌తో సంబంధం లేకుండా, సమర్థవంతమైన క్లీనింగ్‌ను నిర్ధారించడానికి డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను సరిగ్గా పట్టుకోవడం ముఖ్యం. డెంటల్ ఫ్లాస్‌ని పట్టుకోవడానికి ఇక్కడ సరైన మార్గం ఉంది:
- మీ మధ్య వేళ్ల చుట్టూ 18 అంగుళాల ఫ్లాస్‌ను చుట్టండి, పని చేయడానికి రెండు అంగుళాల ఫ్లాస్‌ను వదిలివేయండి.
- మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేళ్ల మధ్య ఫ్లాస్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి, మీ దంతాల మధ్య జారడానికి ఒక అంగుళం ఫ్లాస్ వదిలివేయండి.
- మీ దంతాల మధ్య మరియు గమ్ లైన్ కింద ఫ్లాస్‌ను మార్గనిర్దేశం చేయడానికి సున్నితమైన ముందుకు వెనుకకు కదలికను ఉపయోగించండి, దానిని స్నాప్ చేయకుండా లేదా బలవంతం చేయకుండా చూసుకోండి.
- ఫలకం మరియు శిధిలాలను తొలగించడానికి ఫ్లాస్‌ను ఒక పంటికి వ్యతిరేకంగా 'C' ఆకారంలోకి వంచి, దానిని పైకి క్రిందికి సున్నితంగా రుద్దండి.
- మీరు తదుపరి దంతానికి వెళ్లేటప్పుడు ఫ్లాస్ యొక్క శుభ్రమైన విభాగానికి తరలించండి.
ముగింపు
ఫ్లాసింగ్ విషయానికి వస్తే, మీ నిర్దిష్ట దంత అవసరాలకు సరైన సాంకేతికతను ఉపయోగించడం మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలకం. సముచితమైన ఫ్లాసింగ్ టెక్నిక్‌ని అవలంబించడం మరియు దానిని క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం ద్వారా, మీరు సరైన నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవచ్చు మరియు మీ మొత్తం శ్రేయస్సుకు తోడ్పడవచ్చు. ఫ్లాసింగ్ లేదా మీ నోటి ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించాలని గుర్తుంచుకోండి.