వివిధ రకాల డెంటల్ ఫ్లాస్

ఫ్లాసింగ్ ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

మంచి నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడంలో ఫ్లాసింగ్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఇది ఆహార కణాలు మరియు దంతాల మధ్య మరియు చిగుళ్ల వెంట ఉన్న ఫలకాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది బ్రష్ చేయడం ద్వారా మాత్రమే చేరదు. దంత క్షయం, చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు నోటి దుర్వాసనను నివారించడానికి మీ నోటి సంరక్షణ దినచర్యలో సరైన రకమైన డెంటల్ ఫ్లాస్ మరియు సరైన ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులను చేర్చడం చాలా ముఖ్యం.

డెంటల్ ఫ్లాస్ రకాలు

అనేక రకాల డెంటల్ ఫ్లాస్ అందుబాటులో ఉన్నాయి, ప్రతి దాని స్వంత ప్రత్యేక లక్షణాలు మరియు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

• వాక్స్‌డ్ ఫ్లాస్ : వాక్స్‌డ్ ఫ్లాస్‌పై పలుచని మైనపు పొరతో పూత పూయబడి ఉంటుంది, ఇది దంతాల మధ్య జారడం సులభతరం చేస్తుంది మరియు చిరిగిపోయే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు మీ దంతాల మధ్య గట్టి పరిచయాలను కలిగి ఉంటే ఇది అద్భుతమైన ఎంపిక.
• అన్‌వాక్స్డ్ ఫ్లాస్ : అన్‌వాక్స్డ్ ఫ్లాస్ నైలాన్ లేదా టెఫ్లాన్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు పూత ఉండదు. ఇది మైనపు ఫ్లాస్ కంటే సన్నగా ఉంటుంది మరియు వారి దంతాల మధ్య పెద్ద ఖాళీలు ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయపడుతుంది.
• డెంటల్ టేప్ : డెంటల్ టేప్ సాంప్రదాయ ఫ్లాస్ కంటే విస్తృతమైనది మరియు చదునుగా ఉంటుంది, ఇది వారి దంతాల మధ్య విశాలమైన ఖాళీలు లేదా వంతెనలు లేదా జంట కలుపులు వంటి దంత పనిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులకు ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక.
• ఫ్లేవర్డ్ ఫ్లాస్ : ఫ్లాసింగ్‌ను మరింత ఆహ్లాదకరంగా చేయడానికి పుదీనా, దాల్చినచెక్క లేదా పండ్ల రుచులు వంటి వివిధ రకాల రుచులలో ఫ్లేవర్డ్ ఫ్లాస్ వస్తుంది. మీరు ఫ్లాస్ చేస్తున్నప్పుడు ఇది శ్వాసను కూడా తాజాగా చేయవచ్చు.

సరైన ఫ్లాస్‌ని ఎంచుకోవడం

డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, అది మీ అవసరాలకు సరిపోతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి క్రింది అంశాలను పరిగణించండి:

• దంతాల మధ్య అంతరం: మీ దంతాలు ఒకదానికొకటి దగ్గరగా ఉంటే, మైనపు ఫ్లాస్ ఉపయోగించడం సులభం కావచ్చు. విస్తృత ఖాళీల కోసం, అన్‌వాక్స్డ్ ఫ్లాస్ లేదా డెంటల్ టేప్‌ను పరిగణించండి.
• దంతాల ఆకృతి: కఠినమైన లేదా క్రమరహిత దంతాల ఉపరితలం ఉన్న వ్యక్తులు మైనపు ఫ్లాస్‌ను ఇష్టపడతారు, అయితే మృదువైన దంతాలు ఉన్నవారు అన్‌వాక్స్డ్ ఫ్లాస్ ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.
• సున్నితత్వాలు: మీకు సున్నితమైన చిగుళ్ళు ఉంటే, సున్నితంగా లేదా మృదువుగా లేబుల్ చేయబడిన ఫ్లాస్ కోసం చూడండి.
• వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలు: మీరు నిర్దిష్ట రుచిని లేదా నిర్దిష్ట పదార్థాన్ని (నైలాన్, టెఫ్లాన్) ఇష్టపడుతున్నారా అనేది మీ ఫ్లాస్ ఎంపికను ప్రభావితం చేయవచ్చు.

ఫ్లోసింగ్ టెక్నిక్స్

దాని ప్రభావాన్ని పెంచడానికి సరైన ఫ్లాసింగ్ టెక్నిక్ ముఖ్యం. సరైన ఫ్లాసింగ్ కోసం ఈ దశలను అనుసరించండి:

1. సుమారు 18 అంగుళాల పొడవు గల ఫ్లాస్ ముక్కతో ప్రారంభించండి. పని చేయడానికి కొన్ని అంగుళాల ఫ్లాస్‌ను వదిలి, మీ మధ్య వేళ్ల చుట్టూ చివరలను తిప్పండి.
2. మీ బొటనవేళ్లు మరియు చూపుడు వేళ్ల మధ్య ఫ్లాస్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి. మీ దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను సున్నితంగా స్లైడ్ చేయండి, ప్రతి పంటి యొక్క వక్రరేఖను అనుసరించండి మరియు మీ చిగుళ్ళకు వ్యతిరేకంగా అది పట్టుకోకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
3. ప్రతి పంటి చుట్టూ ఫ్లాస్‌ను C-ఆకారంలో వంచు మరియు ఫలకం మరియు శిధిలాలను తొలగించడానికి దానిని జాగ్రత్తగా పైకి క్రిందికి తరలించండి.
4. బ్యాక్టీరియాను ఒక పంటి నుండి మరొకదానికి బదిలీ చేయకుండా నిరోధించడానికి ప్రతి దంతాల కోసం ఫ్లాస్ యొక్క తాజా విభాగాన్ని ఉపయోగించండి .
5. ఏదైనా వదులుగా ఉన్న కణాలు మరియు మిగిలిపోయిన ఫలకాన్ని తొలగించడానికి ఫ్లాసింగ్ తర్వాత మీ నోటిని నీటితో లేదా మౌత్ వాష్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి .

ఓరల్ కేర్ ప్రాక్టీసెస్

రెగ్యులర్ ఫ్లాసింగ్‌తో పాటు, మంచి నోటి సంరక్షణను నిర్వహించడం అనేక కీలక పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది:

• బ్రషింగ్: ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్ మరియు మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన బ్రష్‌ని ఉపయోగించి రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. మీ టూత్ బ్రష్‌ను ప్రతి 3 నుండి 4 నెలలకోసారి మార్చండి లేదా ముళ్ళగరిగలు చిరిగిపోతే ముందుగానే మార్చండి.
• మౌత్ వాష్: ఫలకం, చిగురువాపు మరియు నోటి దుర్వాసనను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి యాంటీమైక్రోబయల్ లేదా ఫ్లోరైడ్ మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి.
• రెగ్యులర్ దంత సందర్శనలు: మీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మరియు ఏవైనా సమస్యలను వెంటనే పరిష్కరించడానికి మీ దంతవైద్యునితో సాధారణ తనిఖీలు మరియు శుభ్రతలను షెడ్యూల్ చేయండి.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: మొత్తం నోటి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడేందుకు చక్కెర స్నాక్స్ మరియు పానీయాలను పరిమితం చేస్తూ పండ్లు, కూరగాయలు మరియు లీన్ ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారాన్ని తీసుకోండి.

సరైన రకమైన డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను చేర్చడం ద్వారా, సరైన ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులను మాస్టరింగ్ చేయడం మరియు ధ్వని నోటి సంరక్షణ పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు సరైన దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు మరియు ప్రకాశవంతమైన, నమ్మకంగా చిరునవ్వును పొందవచ్చు.