మంచి నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి, కావిటీస్‌ను నివారించడానికి మరియు మీ చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సరైన ఫ్లాసింగ్ అవసరం. అనేక రకాల డెంటల్ ఫ్లాస్ అందుబాటులో ఉన్నాయి, ప్రతి దాని స్వంత ప్రత్యేక లక్షణాలు మరియు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వివిధ రకాల డెంటల్ ఫ్లాస్‌ల కోసం అత్యుత్తమ ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులను అర్థం చేసుకోవడం మీ నోటి సంరక్షణ దినచర్య యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
వాక్స్డ్ డెంటల్ ఫ్లాస్ కోసం ఫ్లాసింగ్ టెక్నిక్
వాక్స్డ్ డెంటల్ ఫ్లాస్ మైనపు యొక్క పలుచని పొరతో పూత పూయబడి ఉంటుంది, ఇది దంతాల మధ్య సులభంగా జారిపోయేలా చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీ దంతాలు గట్టిగా ఖాళీగా ఉంటే. మైనపు డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఉపయోగించడం కోసం ఇక్కడ ఉత్తమమైన ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులు ఉన్నాయి:
- తగినంత పొడవుతో ప్రారంభించండి: ప్రతి దంతాల మధ్య ఫ్లాస్ యొక్క క్లీన్ సెక్షన్‌ను ఉపయోగించేందుకు మీకు సరిపడా ఉండేలా సుమారు 18 అంగుళాల పొడవు గల మైనపు ఫ్లాస్ ముక్కను కత్తిరించండి.
- మీ వేళ్ల చుట్టూ చుట్టండి: ఫ్లాస్ చివరలను మీ మధ్య వేళ్ల చుట్టూ తిప్పండి, వాటి మధ్య కొన్ని అంగుళాల ఫ్లాస్ ఉంచండి.
- ప్రతి పంటి మధ్య మెల్లగా గ్లైడ్ చేయండి: పంటి ఉపరితలంపై మరియు గమ్ లైన్ కింద ఫ్లాస్‌ను పైకి క్రిందికి జారండి. ఫలకం మరియు శిధిలాలను తొలగించడానికి సున్నితమైన ముందుకు వెనుకకు కదలికను ఉపయోగించండి.
- ప్రతి పంటికి కొత్త విభాగాన్ని ఉపయోగించండి: మీరు ఒక పంటి నుండి మరొకదానికి మారినప్పుడు, సరైన శుభ్రపరచడం కోసం ఫ్లాస్ యొక్క తాజా విభాగాన్ని తీసివేయండి.
- చిగుళ్ళపై సున్నితంగా ఉండండి: చికాకు లేదా దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి మీ చిగుళ్ళకు వ్యతిరేకంగా ఫ్లాస్‌ను తీయడం మానుకోండి.
అన్‌వాక్స్డ్ డెంటల్ ఫ్లాస్ కోసం ఫ్లాసింగ్ టెక్నిక్
అన్‌వాక్స్డ్ డెంటల్ ఫ్లాస్ నైలాన్ లేదా టెఫ్లాన్‌తో తయారు చేయబడింది, ఇది ఫ్లాసింగ్‌కు నో-ఫ్రిల్స్ విధానాన్ని అందిస్తుంది. అన్‌వాక్స్డ్ డెంటల్ ఫ్లాస్‌ని ఉపయోగించి ఎలా సమర్థవంతంగా ఫ్లాస్ చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- తగిన పొడవును ఎంచుకోండి: దాదాపు 18 అంగుళాల మైనపు లేని ఫ్లాస్‌ను కత్తిరించండి మరియు దానిలో ఎక్కువ భాగాన్ని మీ మధ్య వేళ్ల చుట్టూ చుట్టండి, పని చేయడానికి ఒక చిన్న భాగాన్ని వదిలివేయండి.
- వేళ్ల మధ్య గట్టిగా పట్టుకోండి: మీ బొటనవేళ్లు మరియు చూపుడు వేళ్ల మధ్య ఫ్లాస్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి, మృదువైన యుక్తి కోసం ఒత్తిడిని కొనసాగించండి.
- దంతాల మధ్య సున్నితంగా జారండి: ఫలకం మరియు ఆహార కణాలను తొలగించడానికి సున్నితమైన కత్తిరింపు కదలికను ఉపయోగించి మీ దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను సులభతరం చేయండి.
- ప్రతి పంటి కోసం ఫ్లాస్ యొక్క శుభ్రమైన విభాగాన్ని ఉపయోగించండి: చెత్తను మళ్లీ పంపిణీ చేయకుండా ఉండటానికి మీరు పంటి నుండి పంటికి తరలించేటప్పుడు ఫ్లాస్‌ను శుభ్రమైన విభాగానికి మార్చండి.
- చిగుళ్ల సున్నితత్వం గురించి జాగ్రత్త వహించండి: అసౌకర్యం లేదా రక్తస్రావం నిరోధించడానికి గమ్ లైన్ చుట్టూ కనిష్ట ఒత్తిడిని వర్తించండి.
డెంటల్ టేప్ కోసం ఫ్లాసింగ్ టెక్నిక్
డెంటల్ టేప్ సాంప్రదాయ ఫ్లాస్ కంటే వెడల్పుగా మరియు చదునుగా ఉంటుంది, ఇది వారి దంతాల మధ్య విశాలమైన ఖాళీలు ఉన్న వ్యక్తులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. డెంటల్ టేప్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, సరైన ఫలితాల కోసం ఈ ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులను అనుసరించండి:
- తగిన పొడవును కత్తిరించండి: సౌకర్యవంతమైన పట్టు మరియు యుక్తి కోసం డెంటల్ టేప్ భాగాన్ని 18 అంగుళాల వరకు కత్తిరించండి.
- టేప్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి: టేప్ యొక్క రెండు చివరలను మీ వేళ్ల మధ్య పట్టుకోండి, ప్రభావవంతమైన శుభ్రపరచడం కోసం గట్టి పట్టును నిర్ధారిస్తుంది.
- దంతాల మధ్య సజావుగా గ్లైడ్ చేయండి: దంతాల ఉపరితలాలు మరియు గమ్ లైన్ రెండింటినీ లక్ష్యంగా చేసుకుని, డెంటల్ టేప్‌ను మీ దంతాల మధ్య ముందుకు వెనుకకు మెల్లగా జారండి.
- ప్రతి దంతాల కోసం తాజా విభాగాన్ని ఉపయోగించండి: ఇతర రకాల ఫ్లాస్‌ల మాదిరిగానే, మీరు పంటి నుండి దంతానికి వెళ్లేటప్పుడు డెంటల్ టేప్ యొక్క శుభ్రమైన విభాగానికి వెళ్లండి.
- అవసరమైన విధంగా ఒత్తిడిని సర్దుబాటు చేయండి: విశాలమైన టేప్‌ను గుర్తుంచుకోండి మరియు అసౌకర్యం లేదా నష్టాన్ని నివారించడానికి ఒత్తిడిని సర్దుబాటు చేయండి.
డెంటల్ పిక్స్ కోసం ఫ్లాసింగ్ టెక్నిక్
డెంటల్ పిక్స్, ఇంటర్‌డెంటల్ బ్రష్‌లు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి దంతాల మధ్య శుభ్రం చేయడానికి రూపొందించబడిన చిన్న ముళ్ళతో కూడిన చిన్న, కోణాల సాధనాలు. దంత ఎంపికలను ఉపయోగించినప్పుడు, సమర్థవంతమైన నోటి సంరక్షణ కోసం ఈ ఉత్తమ ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులను అనుసరించండి:
- సరైన పరిమాణాన్ని ఎంచుకోండి: బలవంతం చేయకుండా మీ దంతాల మధ్య సౌకర్యవంతంగా సరిపోయే దంత ఎంపికను ఎంచుకోండి.
- సౌకర్యవంతమైన పట్టును కనుగొనండి: దంతాల మధ్య విన్యాసాలు చేస్తున్నప్పుడు స్థిరత్వం మరియు నియంత్రణను నిర్ధారిస్తూ దంత ఎంపికను గట్టిగా పట్టుకోండి.
- దంతాల మధ్య మెల్లగా ఉపాయాలు చేయండి: మీ దంతాల మధ్య డెంటల్ పిక్‌ని చొప్పించండి మరియు ఫలకం మరియు చెత్తను తొలగించడానికి దాన్ని ముందుకు వెనుకకు తరలించండి.
- ఉపయోగాల మధ్య ఎంపికను క్లీన్ చేయండి: పరిశుభ్రత మరియు ప్రభావాన్ని నిర్వహించడానికి దంత ఎంపికను శుభ్రం చేయండి లేదా దాన్ని కొత్తదానితో భర్తీ చేయండి.
- సౌకర్యం ఆధారంగా ఒత్తిడిని సర్దుబాటు చేయండి: ఏదైనా అసౌకర్యం గురించి జాగ్రత్త వహించండి మరియు మీ చిగుళ్ళను రక్షించడానికి తదనుగుణంగా ఒత్తిడిని సర్దుబాటు చేయండి.
మీ రోజువారీ నోటి సంరక్షణ దినచర్యలో వివిధ రకాల డెంటల్ ఫ్లాస్‌ల కోసం అత్యుత్తమ ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులను చేర్చడం ద్వారా, మీరు ఫలకాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగించవచ్చు, కావిటీస్‌ను నివారించవచ్చు మరియు చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. కనీసం రోజుకు ఒకసారి ఫ్లాస్ చేయడం గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ నోటి ఆరోగ్య అవసరాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన సిఫార్సుల కోసం మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.