ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళు మరియు దంతాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడే మంచి నోటి పరిశుభ్రత యొక్క కీలకమైన అంశం ఫ్లోసింగ్. విభిన్న దంతాలు మరియు చిగుళ్ల ఆకృతులను అర్థం చేసుకోవడం ప్రభావవంతమైన ఫ్లాసింగ్ కోసం ముఖ్యమైనది, ఇది ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులు మరియు వివిధ రకాల డెంటల్ ఫ్లాస్‌లను అన్వేషించడం చాలా అవసరం.
ఫ్లోసింగ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత
నోటి పరిశుభ్రతలో ఫ్లోసింగ్ అనేది కీలకమైన భాగం. బ్రషింగ్ అనేది దంతాల ఉపరితలాలపై ఉన్న ఫలకాన్ని తొలగించి, కావిటీస్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే ఇది దంతాల మధ్య మరియు గమ్‌లైన్ వెంట ఉన్న అన్ని శిధిలాలను మరియు ఫలకాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగించదు. ఇక్కడే ఫ్లాసింగ్ వస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది చేరుకోలేని ఈ ప్రాంతాలను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు దంత క్షయాన్ని నివారిస్తుంది.
దంతాలు మరియు చిగుళ్ల ఆకారాలను అర్థం చేసుకోవడం
ప్రతి వ్యక్తికి ప్రత్యేకమైన దంతాలు మరియు చిగుళ్ల ఆకారం ఉంటుంది, ఇది వారి ఫ్లాసింగ్ అనుభవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. దంతాలు మరియు చిగుళ్ల ఆకారాల యొక్క రెండు ప్రాథమిక వర్గాలు
- దీర్ఘచతురస్రం లేదా చతురస్రం: ఫ్లాట్ మరియు కూడా చిగుళ్ళు మరియు దంతాలతో, నేరుగా, పైకి క్రిందికి కదలికలలో ఫ్లాసింగ్ చేయడం ఈ ఆకారాలకు ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.
- ట్రయాంగిల్ లేదా అండాకారం: ఈ ఆకారాలు పాయింటెడ్ చిగుళ్ళు మరియు దంతాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు అన్ని ప్రాంతాలను సమర్థవంతంగా చేరుకోవడానికి మరింత కోణీయ ఫ్లాసింగ్ టెక్నిక్ అవసరం కావచ్చు.
డెంటల్ ఫ్లాస్ యొక్క వివిధ రకాలు
ఫ్లాసింగ్ విషయానికి వస్తే, సరైన రకమైన డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మార్కెట్‌లో అనేక రకాల ఫ్లాస్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ప్రతి దాని ప్రత్యేక లక్షణాలతో:
- నైలాన్ ఫ్లాస్: ఈ సాంప్రదాయ ఫ్లాస్ నైలాన్ యొక్క బహుళ తంతువులతో తయారు చేయబడింది మరియు మైనపు మరియు మైనపు లేని రకాల్లో లభిస్తుంది. ఇది సరసమైనది మరియు కనుగొనడం సులభం, ఇది చాలా మందికి ప్రసిద్ధ ఎంపిక.
- PTFE ఫ్లాస్: గోర్-టెక్స్ ఫాబ్రిక్ వలె అదే పదార్థంతో తయారు చేయబడింది, PTFE ఫ్లాస్ దంతాల మధ్య సులభంగా జారిపోతుంది, ఇది దంతాలు లేదా దంత పనిని గట్టిగా ఉండే వ్యక్తులకు అనువైనదిగా చేస్తుంది.
- డెంటల్ టేప్: సాంప్రదాయ ఫ్లాస్ కంటే వెడల్పుగా మరియు చదునుగా ఉంటుంది, దంతాల మధ్య ఖాళీలు ఉన్నవారికి లేదా సాంప్రదాయ ఫ్లాస్‌ను ఉపయోగించడం కష్టతరం చేసే దంత పనికి డెంటల్ టేప్ గొప్ప ఎంపిక.
- ఫ్లాస్ పిక్స్: ఈ డిస్పోజబుల్ ప్లాస్టిక్ టూల్స్‌లో రెండు ప్రాంగ్‌ల మధ్య విస్తరించి ఉన్న ఫ్లాస్ యొక్క చిన్న ముక్క ఉంటుంది మరియు సమర్థవంతంగా ఫ్లాస్ చేయడానికి అనుకూలమైన మరియు సులభమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది.
ఫ్లోసింగ్ టెక్నిక్స్
మీరు ఎంచుకున్న డెంటల్ ఫ్లాస్ రకంతో సంబంధం లేకుండా, నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సరైన ఫ్లాసింగ్ టెక్నిక్‌లను నేర్చుకోవడం చాలా అవసరం. కిందివి కొన్ని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడిన ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులు:
సాంప్రదాయ ఫ్లోసింగ్
1. మీ మధ్య వేళ్ల చుట్టూ 18 అంగుళాల ఫ్లాస్ గాయంతో ప్రారంభించండి, పని చేయడానికి 1-2 అంగుళాలు వదిలివేయండి.
2. మీ బొటనవేళ్లు మరియు చూపుడు వేళ్ల మధ్య ఫ్లాస్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి మరియు ముందుకు వెనుకకు కదలికను ఉపయోగించి మీ దంతాల మధ్య దానిని సున్నితంగా నడిపించండి.
3. ఫ్లాస్‌ను ఒక పంటికి వ్యతిరేకంగా C-ఆకారంలో వక్రీకరించి, చిగుళ్లకు మరియు పంటికి మధ్య ఉన్న ఖాళీలోకి మెల్లగా జారండి.
4. ఫ్లాస్‌ను మెల్లగా పైకి క్రిందికి తరలించండి, ఏదైనా ఫలకం లేదా చెత్తను తొలగించండి.
ఫ్లాస్ పిక్స్
1. ఫ్లాస్ పిక్ యొక్క హ్యాండిల్‌ను పట్టుకుని, మీ దంతాల మధ్య పిక్‌ని చొప్పించండి.
2. మీ దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను మార్గనిర్దేశం చేయడానికి సున్నితమైన ముందుకు వెనుకకు కదలికను ఉపయోగించండి.
3. ఫలకం మరియు చెత్తను తొలగించడానికి ప్రతి పంటి వైపులా ఫ్లాస్‌ను పైకి క్రిందికి జారండి.
ముగింపు
మంచి నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో మరియు దంత సమస్యలను నివారించడంలో ఫ్లోసింగ్ ఒక అంతర్భాగం. వివిధ రకాలైన డెంటల్ ఫ్లాస్ మరియు ఫ్లాసింగ్ టెక్నిక్‌లను అర్థం చేసుకోవడం, అలాగే వ్యక్తిగత దంతాలు మరియు చిగుళ్ల ఆకృతులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం, మెరుగైన నోటి పరిశుభ్రత కోసం వ్యక్తులు తమ ఫ్లాసింగ్ రొటీన్‌ను ఆప్టిమైజ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.