డైలీ ఓరల్ కేర్‌లో ఫ్లోసింగ్‌ను చేర్చడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

మంచి నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడంలో ఫ్లాసింగ్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం మరియు కావిటీస్‌ను నివారించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ రోజువారీ నోటి సంరక్షణ దినచర్యలో ఫ్లాసింగ్‌ను చేర్చడం ద్వారా, మీ మొత్తం నోటి ఆరోగ్యానికి మీరు అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

కుహరం నివారణ కోసం ఫ్లోసింగ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత

దంతాల మధ్య మరియు చిగుళ్ల వెంట ఉన్న ఆహార కణాలు మరియు ఫలకాలను తొలగించడానికి ఫ్లాసింగ్ సహాయపడుతుంది, తరచుగా బ్రష్ చేయడం వల్ల తరచుగా తప్పిపోయే ప్రాంతాలు. కావిటీస్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఫలకం ఏర్పడడం వల్ల దంతాల ఎనామెల్ కోతకు మరియు క్షయం అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

ఫ్లోసింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

• 1. ప్లేక్ బిల్డప్‌ను నిరోధిస్తుంది: టూత్ బ్రష్‌తో చేరుకోవడం కష్టంగా ఉన్న ప్రాంతాల నుండి ఫ్లాస్‌ను తొలగిస్తుంది, కావిటీస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• 2. ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్లను నిర్వహిస్తుంది: రెగ్యులర్ ఫ్లాసింగ్ చిగుళ్ల వ్యాధిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చిగుళ్ల కణజాలాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
• 3. శ్వాసను ఫ్రెష్ చేస్తుంది: దంతాల మధ్య నుండి ఆహార శిధిలాలు మరియు ఫలకాన్ని తొలగించడం నోటి దుర్వాసనను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• 4. దంత క్షయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది: ఫలకం మరియు ఆహార కణాలను తొలగించడం ద్వారా, ఫ్లాసింగ్ కావిటీస్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
• 5. మొత్తం నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: ఫ్లాసింగ్ నోటిని శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, నోటి ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

సరైన ఫ్లాసింగ్ టెక్నిక్స్

సరైన ఫలితాల కోసం, సరైన ఫ్లాసింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించడం ముఖ్యం. ప్రభావవంతమైన ఫ్లాసింగ్‌ను నిర్ధారించడానికి క్రింది ప్రధాన దశలు:

1. 1. తగినంత ఫ్లాస్‌ని ఉపయోగించండి: ప్రతి పంటి మధ్య ఫ్లాస్ యొక్క తాజా భాగాన్ని ఉపయోగించడానికి అనుమతించడానికి 18-అంగుళాల ఫ్లాస్ ముక్కతో ప్రారంభించండి.
2. 2. సున్నితంగా ఉండండి: దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను ముందుకు వెనుకకు కదలికను ఉపయోగించి సున్నితంగా మార్గనిర్దేశం చేయండి మరియు గమ్‌లైన్ దిగువన శుభ్రం చేయడానికి ప్రతి పంటి చుట్టూ దాన్ని వక్రంగా ఉంచండి.
3. 3. ఫ్లాస్‌ను తీయడం మానుకోండి: చిగుళ్లకు గాయం కాకుండా నిరోధించడానికి, దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను బలవంతంగా తీయడం మానుకోండి.
4. 4. ఫ్లాస్ యొక్క క్లీన్ విభాగాన్ని ఉపయోగించండి: మీరు ఒక పంటి నుండి మరొకదానికి వెళ్ళేటప్పుడు, పూర్తిగా శుభ్రపరిచేలా చేయడానికి ఫ్లాస్ యొక్క తాజా విభాగాన్ని తీసివేయండి.
5. 5. రోజుకు ఒకసారి ఫ్లాస్ చేయండి: సరైన నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీ రోజువారీ నోటి సంరక్షణ దినచర్యలో ఫ్లాసింగ్‌ను చేర్చండి.