దంతాల సున్నితత్వం కోసం సహజ నివారణలు

దంతాల సున్నితత్వానికి సహజ నివారణలు

దంతాల సున్నితత్వం తినడం లేదా త్రాగేటప్పుడు అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, కఠినమైన రసాయనాలు లేదా ఇన్వాసివ్ విధానాలు అవసరం లేకుండా ఈ సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడే సహజ నివారణలు ఉన్నాయి. దంతాల సున్నితత్వం కోసం ఇక్కడ కొన్ని ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణలు ఉన్నాయి:

1. ఉప్పునీరు శుభ్రం చేయు

దంతాల సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడానికి ఉప్పునీటిని శుభ్రపరచడం ఒక సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఉప్పు సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు చిగుళ్ళలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది సున్నితత్వానికి దోహదం చేస్తుంది. ఉప్పునీటిని శుభ్రం చేయడానికి, ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి మరియు మీ నోటిలో 30 సెకన్ల నుండి ఒక నిమిషం పాటు స్విష్ చేయండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం దీన్ని రోజుకు చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.

2. ఆయిల్ పుల్లింగ్

ఆయిల్ పుల్లింగ్ అనేది పురాతన ఆయుర్వేద అభ్యాసం, ఇది నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి నోటి చుట్టూ నూనెను స్విష్ చేయడం. ఇది దంతాలు మరియు చిగుళ్లను బలోపేతం చేయడం ద్వారా దంతాల సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా కొబ్బరి నూనె ఆయిల్ పుల్లింగ్‌కు ప్రముఖ ఎంపిక. ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెను మీ నోటిలో 15-20 నిమిషాల పాటు స్విష్ చేయండి, ఆపై దానిని ఉమ్మివేసి, మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

3. గ్రీన్ టీ మౌత్ వాష్

గ్రీన్ టీలో సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు నోటిలోని బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతాయి, సున్నితమైన దంతాల కోసం ఇది గొప్ప సహజ నివారణ. ఒక బలమైన కప్పు గ్రీన్ టీని కాయండి, దానిని చల్లబరచడానికి అనుమతించండి, ఆపై దానిని మౌత్ వాష్‌గా ఉపయోగించండి. 30 సెకన్ల నుండి ఒక నిమిషం వరకు మీ నోటిలో టీని స్విష్ చేయండి, ఆపై దాన్ని ఉమ్మివేయండి. ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి దీన్ని రోజుకు చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.

సున్నితమైన దంతాల కోసం మౌత్ వాష్

సున్నితమైన దంతాల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మౌత్ వాష్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల ఉపశమనం మరియు రక్షణ లభిస్తుంది. పొటాషియం నైట్రేట్, ఫ్లోరైడ్ లేదా స్టానస్ ఫ్లోరైడ్ వంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న మౌత్ వాష్ కోసం చూడండి, ఇది దంతాలను డీసెన్సిటైజ్ చేయడానికి మరియు దీర్ఘకాలిక ఉపశమనాన్ని అందించడానికి సహాయపడుతుంది. పూర్తి ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి నిర్దేశించిన విధంగా మౌత్‌వాష్‌ను ఉపయోగించడం ముఖ్యం.

1. సెన్సిటివిటీ రిలీఫ్ మౌత్ వాష్

చాలా ప్రముఖ దంత సంరక్షణ బ్రాండ్‌లు సున్నితమైన దంతాల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన మౌత్‌వాష్‌లను అందిస్తాయి. ఈ మౌత్‌వాష్‌లు తరచుగా దంతాల ఉపరితలం నుండి నరాలకి నొప్పి సంకేతాల ప్రసారాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడే పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి త్వరగా మరియు శాశ్వత ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. కొన్ని ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేయడానికి మరియు రక్షించడానికి ఫ్లోరైడ్‌ను కూడా కలిగి ఉంటాయి.

2. ఆల్కహాల్ లేని మౌత్ వాష్

సున్నితమైన దంతాలు మరియు చిగుళ్ళు ఉన్న వ్యక్తులకు, ఆల్కహాల్ లేని మౌత్ వాష్‌లు సున్నితమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఎంపిక. ఆల్కహాల్ లేని సూత్రాలు చికాకు కలిగించే అవకాశం తక్కువ మరియు సున్నితత్వాన్ని తీవ్రతరం చేయకుండా ఓదార్పు మరియు రిఫ్రెష్ అనుభవాన్ని అందించగలవు. సున్నితమైన లేదా సున్నితమైన దంతాల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన మౌత్ వాష్ కోసం చూడండి.

మౌత్ వాష్ మరియు రిన్స్

సున్నితమైన దంతాల కోసం మౌత్ వాష్‌ని ఉపయోగించడంతో పాటు, మీ నోటి సంరక్షణ దినచర్యలో ఇతర ప్రక్షాళనలను చేర్చడం వల్ల మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ల ఆరోగ్యానికి మరింత మద్దతునిస్తుంది. కింది రకాల ప్రక్షాళనలను పరిగణించండి:

1. యాంటిసెప్టిక్ మౌత్ రిన్స్

దంతాల సున్నితత్వం ఉన్న వ్యక్తులకు క్రిమినాశక నోరు కడిగి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది నోటి బ్యాక్టీరియా మరియు ఫలకం నిర్మాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. క్లోరెక్సిడైన్ లేదా ముఖ్యమైన నూనెలు వంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న నోరు శుభ్రం చేయు కోసం చూడండి, ఇది మంటను ఎదుర్కోవడానికి మరియు నోటి పరిశుభ్రతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

2. సహజ హెర్బల్ మౌత్ రిన్స్

నోటి సంరక్షణకు సహజమైన మరియు సున్నితమైన విధానాన్ని కోరుకునే వారికి, మూలికా నోరు కడిగి ఓదార్పు ఎంపికగా ఉంటుంది. చమోమిలే, సేజ్ మరియు కలేన్ద్యులా వంటి మూలికా పదార్థాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రయోజనాలను అందించగలవు, ఇవి సున్నితమైన దంతాలు ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రత్యేకంగా సహాయపడతాయి.

మీ నోటి సంరక్షణ దినచర్యలో ఈ సహజ నివారణలు, మౌత్ వాష్‌లు మరియు రిన్‌లను చేర్చడం ద్వారా, మీరు మొత్తం నోటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించేటప్పుడు దంతాల సున్నితత్వాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించవచ్చు మరియు తగ్గించవచ్చు. ఏదైనా అంతర్లీన దంత సమస్యలను తోసిపుచ్చడానికి మీరు నిరంతర లేదా తీవ్రమైన దంతాల సున్నితత్వాన్ని అనుభవిస్తే దంత నిపుణుడిని సంప్రదించాలని నిర్ధారించుకోండి.