మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలు మరియు పగుళ్లు ఆర్థోపెడిక్స్ రంగంలో ప్రబలంగా ఉన్నాయి, ఇది అన్ని వయస్సుల మరియు కార్యాచరణ స్థాయిల ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ గాయాలు క్రీడా కార్యకలాపాలు, ప్రమాదాలు, మితిమీరిన వినియోగం లేదా వయస్సు-సంబంధిత క్షీణత వంటి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలు యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాలను అర్థం చేసుకోవడం నివారణ, ముందస్తుగా గుర్తించడం మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం అవసరం.
పగుళ్లు
పగుళ్లు ఎముక విరిగిపోవడాన్ని సూచిస్తాయి మరియు ఇది అత్యంత సాధారణ కండరాల గాయాలలో ఒకటి. అవి గాయం, జలపాతం లేదా పునరావృత ఒత్తిడి ఫలితంగా సంభవించవచ్చు. పగుళ్ల తీవ్రత మారుతూ ఉంటుంది, హెయిర్‌లైన్ ఫ్రాక్చర్ల నుండి ఎముక చర్మం ద్వారా చీలిపోయే కాంపౌండ్ ఫ్రాక్చర్ల వరకు ఉంటుంది. పగుళ్లు మణికట్టు, చీలమండ, తుంటి మరియు వెన్నెముకతో సహా అత్యంత సాధారణ ప్రదేశాలతో శరీరంలోని ఏదైనా ఎముకను ప్రభావితం చేయవచ్చు. పగుళ్లకు చికిత్సలో ఎముకను సరిచేయడానికి మరియు స్థిరీకరించడానికి కాస్టింగ్, స్ప్లింటింగ్ లేదా శస్త్రచికిత్స జోక్యం ద్వారా స్థిరీకరణను కలిగి ఉండవచ్చు.
జాతులు మరియు బెణుకులు
కండరాలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులను ప్రభావితం చేసే సాధారణ మృదు కణజాల గాయాలు జాతులు మరియు బెణుకులు. కండరం లేదా స్నాయువు విస్తరించినప్పుడు లేదా నలిగిపోయినప్పుడు జాతులు సంభవిస్తాయి, అయితే బెణుకులు అధిక పొడిగింపు లేదా ఆకస్మిక శక్తి కారణంగా స్నాయువు దెబ్బతిని కలిగి ఉంటాయి. క్రీడలు, భారీ ట్రైనింగ్ లేదా ఆకస్మిక కదలికలు వంటి కార్యకలాపాలలో ఈ గాయాలు తరచుగా సంభవిస్తాయి. సాధారణ లక్షణాలు నొప్పి, వాపు మరియు నిరోధిత కదలికలను కలిగి ఉంటాయి. చికిత్సలో తరచుగా విశ్రాంతి, మంచు, కుదింపు మరియు ఎలివేషన్ (RICE), అలాగే బలం మరియు పనితీరును తిరిగి పొందడానికి భౌతిక చికిత్స ఉంటుంది.
రొటేటర్ కఫ్ గాయాలు
రొటేటర్ కఫ్ అనేది భుజం కీలు చుట్టూ ఉండే కండరాలు మరియు స్నాయువుల సమూహం, ఇది స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది మరియు కదలికను సులభతరం చేస్తుంది. రొటేటర్ కఫ్‌కు గాయాలు సర్వసాధారణం, ప్రత్యేకించి పునరావృత ఓవర్‌హెడ్ కార్యకలాపాలు లేదా టెన్నిస్ లేదా బేస్ బాల్ వంటి క్రీడలలో పాల్గొనే వ్యక్తులలో. లక్షణాలు నొప్పి, బలహీనత మరియు పరిమిత కదలికలు ఉన్నాయి. చికిత్సలో విశ్రాంతి, భౌతిక చికిత్స, శోథ నిరోధక మందులు మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో శస్త్రచికిత్స మరమ్మత్తు వంటివి ఉండవచ్చు.
స్నాయువు మరియు టెండినోసిస్
స్నాయువు మరియు టెండినోసిస్ అనేది స్నాయువులను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు, నొప్పికి కారణమవుతాయి మరియు పనితీరు తగ్గుతాయి. టెండోనిటిస్ అనేది అధిక వినియోగం లేదా పునరావృత ఒత్తిడి కారణంగా స్నాయువు యొక్క వాపును కలిగి ఉంటుంది, అయితే టెండినోసిస్ స్నాయువు కణజాలం యొక్క దీర్ఘకాలిక క్షీణతను సూచిస్తుంది. ఈ పరిస్థితులు మోచేయి (టెన్నిస్ లేదా గోల్ఫర్స్ ఎల్బో), మోకాలి (పాటెల్లార్ టెండనిటిస్) లేదా అకిలెస్ స్నాయువు వంటి శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో సంభవించవచ్చు. చికిత్సలో సాధారణంగా విశ్రాంతి, మంచు, భౌతిక చికిత్స మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు లేదా పునరుత్పత్తి చికిత్సలు ఉంటాయి.
మృదులాస్థి గాయాలు
మృదులాస్థి గాయాలు గాయం, పునరావృత ఒత్తిడి లేదా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి క్షీణించిన పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు. మృదులాస్థి గాయాలు యొక్క సాధారణ రకాలు మోకాలిలో నెలవంక కన్నీరు మరియు భుజం లేదా తుంటిలో లాబ్రల్ కన్నీళ్లు. ఈ గాయాలు నొప్పి, వాపు మరియు కీళ్ల అస్థిరతకు దారితీయవచ్చు. చికిత్స ఎంపికలు భౌతిక చికిత్స మరియు బ్రేసింగ్‌తో సాంప్రదాయిక నిర్వహణ నుండి ఆర్థ్రోస్కోపీ మరియు మృదులాస్థి మరమ్మతు పద్ధతులు వంటి శస్త్రచికిత్సా విధానాల వరకు ఉంటాయి.
ఒత్తిడి పగుళ్లు
ఒత్తిడి పగుళ్లు పునరావృత ఒత్తిడి లేదా అతిగా ఉపయోగించడం వల్ల ఎముకలలో చిన్న పగుళ్లు లేదా పగుళ్లు. అవి తరచుగా టిబియా, మెటాటార్సల్స్ లేదా ఫైబులా వంటి బరువు మోసే ఎముకలలో సంభవిస్తాయి. అథ్లెట్లు, ముఖ్యంగా రన్నర్లు మరియు నృత్యకారులు, ఒత్తిడి పగుళ్లు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. విశ్రాంతి, సవరించిన కార్యాచరణ మరియు క్రమంగా తిరిగి వ్యాయామం చేయడం అనేది మరింత నష్టాన్ని నివారించడానికి మరియు ఎముకల వైద్యంను ప్రోత్సహించడానికి చికిత్సలో ముఖ్యమైన భాగాలు.
వెన్నెముక గాయాలు
వెన్నెముక గాయాలు వెన్నుపూస కాలమ్ మరియు వెన్నుపామును ప్రభావితం చేసే అనేక రకాల పరిస్థితులను కలిగి ఉంటాయి. ఈ గాయాలు జలపాతం, కారు ప్రమాదాలు లేదా స్పోర్ట్స్ గాయాలు వంటి బాధాకరమైన సంఘటనలు, అలాగే డిస్క్ హెర్నియేషన్స్ లేదా స్పైనల్ స్టెనోసిస్ వంటి క్షీణించిన పరిస్థితుల నుండి సంభవించవచ్చు. లక్షణాలు వెన్నునొప్పి, ప్రసరించే నొప్పి, బలహీనత లేదా అంత్య భాగాలలో తిమ్మిరిని కలిగి ఉంటాయి. నిర్దిష్ట రోగనిర్ధారణపై ఆధారపడి చికిత్స ఎంపికలు మారుతూ ఉంటాయి మరియు సాంప్రదాయిక చర్యలు, నొప్పి నిర్వహణ, శారీరక చికిత్స లేదా శస్త్రచికిత్స జోక్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.
నివారణ మరియు నిర్వహణ
మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలను నివారించడం అనేది సరైన కండిషనింగ్, వార్మప్, తగిన గేర్ మరియు పరికరాలను ఉపయోగించడం మరియు శారీరక శ్రమల సమయంలో భద్రతా మార్గదర్శకాలకు కట్టుబడి ఉండటం వంటి వాటి కలయికను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, సాధారణ వ్యాయామం, సమతుల్య పోషణ మరియు తగినంత విశ్రాంతితో సహా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గాయం సంభవించినట్లయితే, తక్షణ వైద్య సంరక్షణను కోరడం, సిఫార్సు చేయబడిన చికిత్స ప్రణాళికలను అనుసరించడం మరియు పునరావాస కార్యక్రమాలలో పాల్గొనడం సరైన కోలుకోవడానికి అవసరం.
మస్క్యులోస్కెలెటల్ ఆరోగ్యాన్ని మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాల యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ గాయాలకు కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్సా ఎంపికలను గుర్తించడం ద్వారా, వ్యక్తులు వారి జీవన నాణ్యత మరియు శారీరక పనితీరును మెరుగుపరచడం ద్వారా కండరాల పరిస్థితుల నుండి నిరోధించడానికి, నిర్వహించడానికి మరియు కోలుకోవడానికి చురుకైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు.