అథ్లెట్లు మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలకు గురవుతారు మరియు వారి కోలుకోవడంలో పునరావాస ప్రక్రియ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ సమగ్ర గైడ్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలు, సాధారణ గాయాలు మరియు పగుళ్లు మరియు రికవరీ ప్రక్రియలో ఆర్థోపెడిక్స్ పాత్రతో అథ్లెట్లకు పునరావాస దశలను పరిశీలిస్తుంది.
మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలు అర్థం చేసుకోవడం
మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలు కండరాలు, స్నాయువులు, స్నాయువులు, ఎముకలు మరియు కీళ్లను ప్రభావితం చేసే గాయాలు. ఈ గాయాలు అథ్లెట్లలో వారి శిక్షణ మరియు పోటీ యొక్క శారీరక డిమాండ్ల కారణంగా సాధారణం. అథ్లెట్లలో సాధారణ మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలు మరియు పగుళ్లు:
- ACL కన్నీళ్లు
- రొటేటర్ కఫ్ గాయాలు
- ఒత్తిడి పగుళ్లు
- చీలమండ బెణుకులు
- నెలవంక కన్నీరు
- టెన్నిస్ ఎల్బో
- భుజం తొలగుటలు
- తొడ ఎముక పగుళ్లు
పునరావాస ప్రక్రియ
మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలు ఉన్న అథ్లెట్లకు పునరావాస ప్రక్రియ అనేది పనితీరును పునరుద్ధరించడం, నొప్పిని తగ్గించడం మరియు భవిష్యత్తులో గాయాలను నివారించడం లక్ష్యంగా ఉన్న బహుముఖ విధానం. ఇది సాధారణంగా క్రింది దశలను కలిగి ఉంటుంది:
మూల్యాంకనం
గాయం యొక్క పరిధిని నిర్ధారించడానికి మరియు ఏవైనా సంబంధిత సమస్యలను గుర్తించడానికి ప్రాథమిక అంచనా నిర్వహించబడుతుంది. ఇందులో శారీరక పరీక్షలు, X-కిరణాలు మరియు MRIల వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలు మరియు అథ్లెట్ యొక్క బలం, చలన పరిధి మరియు వశ్యతను గుర్తించడానికి ఫంక్షనల్ అసెస్‌మెంట్‌లు ఉండవచ్చు.
తీవ్రమైన దశ
పునరావాసం యొక్క తీవ్రమైన దశలో, నొప్పి నిర్వహణ, వాపును తగ్గించడం మరియు గాయపడిన ప్రాంతాన్ని రక్షించడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడుతుంది. ఇది క్రయోథెరపీ, కంప్రెషన్ మరియు ఎలివేషన్‌ను ఉపయోగించడం, అలాగే గట్టిదనాన్ని నివారించడానికి సున్నితమైన కదలిక వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది.
కదలిక మరియు బలం యొక్క పునరుద్ధరణ
అథ్లెట్ వారి రికవరీలో పురోగమిస్తున్నప్పుడు, పునరావాస కార్యక్రమంలో ప్రభావిత ప్రాంతంలో కదలిక, వశ్యత మరియు బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి వ్యాయామాలు ఉంటాయి. ఇది నిర్దిష్ట గాయానికి అనుగుణంగా సాగదీయడం, నిరోధక శిక్షణ మరియు ఫంక్షనల్ మూవ్‌మెంట్ నమూనాల కలయికను కలిగి ఉండవచ్చు.
ఫంక్షనల్ శిక్షణ
అథ్లెట్ తగినంత బలం మరియు చలనశీలతను తిరిగి పొందిన తర్వాత, వారు క్రీడా-నిర్దిష్ట కదలికలు మరియు కార్యకలాపాలను అనుకరించడానికి క్రియాత్మక శిక్షణను పొందుతారు. ఈ దశ సమన్వయం, చురుకుదనం మరియు ప్రోప్రియోసెప్షన్‌ను మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది, అదే సమయంలో అథ్లెట్‌ను వారి క్రీడా-నిర్దిష్ట నైపుణ్యాలకు క్రమంగా తిరిగి పరిచయం చేస్తుంది.
ప్లేకి తిరిగి వెళ్ళు
ఒక అథ్లెట్ పూర్తి పోటీకి తిరిగి రావడానికి ముందు, వారు వారి సంసిద్ధతను అంచనా వేయడానికి సమగ్ర మూల్యాంకనం చేయించుకుంటారు. ఇది అథ్లెట్ యొక్క భద్రతను నిర్ధారించడానికి మరియు తిరిగి గాయపడకుండా నిరోధించడానికి పనితీరు పరీక్ష, వైద్య నిపుణుల నుండి క్లియరెన్స్ మరియు ప్రారంభ తిరిగి వచ్చే సమయంలో నిశితంగా పర్యవేక్షించడం వంటివి కలిగి ఉండవచ్చు.
ఆర్థోపెడిక్స్ పాత్ర
మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలు ఉన్న అథ్లెట్ల పునరావాసంలో కీళ్ళ వైద్య నిపుణులు కీలక పాత్ర పోషిస్తారు. వారు ప్రాథమిక రోగనిర్ధారణ, అవసరమైతే శస్త్రచికిత్స జోక్యాలు మరియు అథ్లెట్ యొక్క రికవరీ యొక్క కొనసాగుతున్న నిర్వహణలో పాల్గొంటారు. ఆర్థోపెడిక్ చికిత్స పద్ధతులు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
- ఆర్థ్రోస్కోపిక్ శస్త్రచికిత్స
- ఫ్రాక్చర్ స్థిరీకరణ
- లిగమెంట్ పునర్నిర్మాణం
- స్నాయువు మరమ్మత్తు
- మృదులాస్థి పునరుద్ధరణ విధానాలు
ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్లు భౌతిక చికిత్సకులు, అథ్లెటిక్ శిక్షకులు మరియు పునరావాస బృందంలోని ఇతర సభ్యులతో కలిసి అథ్లెట్ యొక్క రికవరీకి సమగ్రమైన మరియు సమన్వయ విధానాన్ని నిర్ధారించడానికి పని చేస్తారు.
మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలు, సాధారణ గాయాలు మరియు పగుళ్లు మరియు ఆర్థోపెడిక్స్ పాత్ర ఉన్న అథ్లెట్లకు పునరావాస ప్రక్రియను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, వ్యక్తులు అథ్లెటిక్ గాయం రికవరీ సంక్లిష్టతలను మరియు పునరావాసానికి బహుళ క్రమశిక్షణా విధానం యొక్క ప్రాముఖ్యతపై అంతర్దృష్టిని పొందవచ్చు.