రాత్రి భయాలు అనేది నిద్ర రుగ్మత యొక్క ఒక రూపం, ఇది వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ దృగ్విషయాన్ని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి, వాటి కారణాలు, లక్షణాలు మరియు సంభావ్య చికిత్సలను పరిశోధించడం చాలా ముఖ్యం.
నైట్ టెర్రర్స్: నిర్వచనం మరియు లక్షణాలు
రాత్రి భయాలను స్లీప్ టెర్రర్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి నిద్రలో సంభవించే తీవ్రమైన భయం మరియు ఆందోళన యొక్క ఎపిసోడ్‌లు. పీడకలల వలె కాకుండా, REM నిద్రలో సంభవించే మరియు తరచుగా వ్యక్తిగతంగా గుర్తుపెట్టుకునే, REM కాని నిద్రలో రాత్రి భయాలు సంభవిస్తాయి, సాధారణంగా రాత్రి మొదటి కొన్ని గంటలలో. ఇవి సాధారణంగా పిల్లలలో గమనించబడతాయి కానీ తక్కువ తరచుగా అయినప్పటికీ పెద్దలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.
రాత్రి భయాలకు కారణాలు
రాత్రి భయాందోళనలకు ఖచ్చితమైన కారణాలు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, కానీ అవి అనేక కారణాలతో ముడిపడి ఉంటాయి. వీటిలో జన్యుశాస్త్రం, ఒత్తిడి, నిద్ర లేమి మరియు కొన్ని మందులు లేదా పదార్థాలు ఉండవచ్చు. అదనంగా, రాత్రి భయాలు కొన్నిసార్లు స్లీప్ అప్నియా మరియు రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ వంటి ఇతర నిద్ర రుగ్మతలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
లక్షణాలు మరియు వ్యక్తీకరణలు
అకస్మాత్తుగా అరుపులు, కొట్టడం మరియు తీవ్రమైన భయం లేదా భయాందోళనలతో సహా అనేక రకాల లక్షణాలతో రాత్రి భయాలు ఉండవచ్చు. రాత్రి భయాలను అనుభవించే వ్యక్తులు మేల్కొలపడం కష్టంగా ఉండవచ్చు మరియు మేల్కొన్న తర్వాత ఎపిసోడ్ గుర్తుకు రాకపోవచ్చు. ఈ వ్యక్తీకరణలు వ్యక్తి మరియు వారి కుటుంబాలు ఇద్దరికీ బాధ కలిగిస్తాయి, ప్రత్యేకించి అవి తరచుగా సంభవిస్తే.
ఆరోగ్య పరిస్థితులు రాత్రి భయాలతో ముడిపడి ఉన్నాయి
రాత్రి భయాలను స్వయంగా ఆరోగ్య పరిస్థితిగా పరిగణించనప్పటికీ, అవి వివిధ అంతర్లీన సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) ఉన్న వ్యక్తులు రాత్రి భయాందోళనలకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. అంతేకాకుండా, మైగ్రేన్లు, మూర్ఛ మరియు జ్వరసంబంధమైన అనారోగ్యాలు వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు రాత్రిపూట భయాందోళనలకు గురయ్యే సంభావ్యతతో ముడిపడి ఉన్నాయి.
నిద్ర రుగ్మతలకు సంబంధం
రాత్రి భయాలు తరచుగా ఇతర నిద్ర రుగ్మతలతో ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉంటాయి, ఇది సంబంధిత పరిస్థితుల యొక్క సంక్లిష్ట వెబ్‌కు దారి తీస్తుంది. ఉదాహరణకు, స్లీప్ అప్నియా ఉన్న వ్యక్తులు, నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో అంతరాయంతో కూడిన పరిస్థితి, రాత్రి భయాలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్, నాడీ సంబంధిత రుగ్మత కాళ్లను కదపడానికి అనియంత్రిత కోరికను కలిగిస్తుంది, ఇది రాత్రిపూట భయాందోళనల పెరుగుదలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
రోగ నిర్ధారణ మరియు నిర్వహణ
రాత్రి భయాలను గుర్తించడం అనేది సాధారణంగా వ్యక్తి యొక్క వైద్య చరిత్ర మరియు నిద్ర విధానాల యొక్క సమగ్ర మూల్యాంకనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పాలిసోమ్నోగ్రఫీ, నిద్రలో వివిధ శారీరక విధులను నమోదు చేసే నిద్ర అధ్యయనం, రాత్రి భయాందోళనలను అంచనా వేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. రాత్రి భయాందోళనల నిర్వహణలో ఏదైనా అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా నిద్ర రుగ్మతలను పరిష్కరించడం తరచుగా ఉంటుంది. ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులు లేదా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ వంటి మానసిక జోక్యాలు కూడా కొన్ని సందర్భాల్లో ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.
ముగింపు
రాత్రి భయాలు అనేది నిద్ర రుగ్మతలు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులు రెండింటికీ సుదూర ప్రభావాలతో కూడిన సంక్లిష్టమైన దృగ్విషయం. వారి కారణాలు, లక్షణాలు మరియు సంభావ్య చికిత్సలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, వ్యక్తులు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ఈ సవాలు చేసే నిద్ర రుగ్మతను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మరియు పరిష్కరించేందుకు పని చేయవచ్చు.