డిస్థైమియా అనేది డిప్రెషన్‌తో సమానమైన లక్షణాలతో కూడిన నిరంతర మూడ్ డిజార్డర్, అయితే ఇది చాలా సంవత్సరాలు ఉంటుంది. ఇది తరచుగా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులతో కలిసి ఉంటుంది, చికిత్సకు సమగ్ర విధానం అవసరం.
డిస్టిమియా అంటే ఏమిటి?
డిస్థైమియా, పెర్సిస్టెంట్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క తక్కువ మూడ్ కనీసం రెండు సంవత్సరాల పాటు చాలా రోజులు అనుభవించే దీర్ఘకాలిక డిప్రెషన్.
డిస్టిమియాను డిప్రెషన్‌తో కలుపుతోంది
డిస్టిమియా నిస్పృహ రుగ్మతల గొడుగు కిందకు వస్తుంది, తీవ్ర నిరాశతో కూడిన అనేక సాధారణ లక్షణాలను పంచుకుంటుంది, అవి విచారం, తక్కువ శక్తి మరియు నిద్ర లేదా తినే విధానాలలో మార్పులు వంటివి.
డిస్టిమియా మరియు ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు
డిస్టిమియా తరచుగా ఆందోళన రుగ్మతలు, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పితో సహా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులతో కలిసి ఉంటుంది. ఇది చికిత్స మరియు నిర్వహణను క్లిష్టతరం చేస్తుంది, ఎందుకంటే డిస్టిమియా మరియు ఈ పరిస్థితుల మధ్య పరస్పర చర్యను జాగ్రత్తగా పరిగణించాలి.
డిస్టిమియా యొక్క లక్షణాలు
డిస్థైమియా యొక్క లక్షణాలు సూక్ష్మంగా ఉంటాయి మరియు తొలగించడం సులభం. సాధారణ సంకేతాలలో నిస్సహాయత, తక్కువ ఆత్మగౌరవం, అలసట మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది ఉన్నాయి. అదనంగా, వ్యక్తులు ఆకలి, నిద్ర భంగం మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలలో ఆసక్తి లేకపోవడం వంటి మార్పులను అనుభవించవచ్చు.
డిస్టిమియా యొక్క కారణాలు
డిస్టిమియా యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియనప్పటికీ, జన్యు, పర్యావరణ మరియు మానసిక కారకాలు పాత్ర పోషిస్తాయని నమ్ముతారు. మాంద్యం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులు లేదా గణనీయమైన ఒత్తిడి లేదా గాయం అనుభవించిన వ్యక్తులు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉండవచ్చు.
డిస్టిమియా నిర్ధారణ
డిస్టిమియా నిర్ధారణలో లక్షణాలు, వైద్య చరిత్ర మరియు సంభావ్య సహజీవన ఆరోగ్య పరిస్థితుల యొక్క సమగ్ర అంచనా ఉంటుంది. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (DSM-5) నుండి ప్రామాణిక ప్రమాణాలను ఉపయోగిస్తారు.
డిస్టిమియా చికిత్స
డిస్టిమియాకు సమర్థవంతమైన చికిత్స తరచుగా చికిత్స, మందులు మరియు జీవనశైలి మార్పుల కలయికను కలిగి ఉంటుంది. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) వంటి థెరపీ వ్యక్తులు ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను పరిష్కరించడంలో మరియు కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. లక్షణాలను తగ్గించడానికి యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు కూడా సూచించబడవచ్చు.
డిస్టిమియాతో జీవిస్తున్నారు
డిస్టిమియాతో జీవించడం సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ సరైన మద్దతు మరియు నిర్వహణతో, వ్యక్తులు సంతృప్తికరమైన జీవితాలను గడపవచ్చు. దృఢమైన సపోర్ట్ నెట్‌వర్క్‌ను నిర్మించడం, స్వీయ-సంరక్షణ పద్ధతుల్లో నిమగ్నమై ఉండటం మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో కనెక్ట్ కావడం డిస్‌థైమియాను నిర్వహించడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి కీలకం.
సహాయం కోరడం యొక్క ప్రాముఖ్యత
మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా విచారం, తక్కువ శక్తి లేదా డిస్టిమియా యొక్క ఇతర లక్షణాలతో నిరంతరం పోరాడుతున్నట్లయితే, వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని పొందడం చాలా అవసరం. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం మరియు మద్దతును అందించగలరు.