ట్రైకోటిల్లోమానియా, హెయిర్-పుల్లింగ్ డిజార్డర్ అని పిలుస్తారు, ఇది తల చర్మం, కనుబొమ్మలు లేదా శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాల నుండి వెంట్రుకలను బయటకు తీయడానికి ఒక ఎదురులేని కోరిక, ఇది గుర్తించదగిన జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ఆందోళన రుగ్మతలకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన చిక్కులను కలిగి ఉంటుంది.
ట్రైకోటిల్లోమానియా మరియు ఆందోళన రుగ్మతల మధ్య సంబంధం
ట్రైకోటిల్లోమానియా శరీరం-కేంద్రీకృత పునరావృత ప్రవర్తన రుగ్మతగా వర్గీకరించబడింది మరియు తరచుగా ఆందోళన రుగ్మతలతో కలిసి ఉంటుంది. ట్రైకోటిల్లోమానియాతో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జుట్టును లాగడానికి ముందు ఆందోళన లేదా టెన్షన్‌ను ఎదుర్కొంటున్నారని, వెంట్రుకలు లాగడం ఎపిసోడ్ తర్వాత ఉపశమనం లేదా సంతృప్తిని పొందుతారని నివేదించారు. ఈ నమూనా ఆందోళన లేదా ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి సంభావ్య కోపింగ్ మెకానిజంను సూచిస్తుంది.
లక్షణాలు మరియు రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలు
ట్రైకోటిల్లోమానియా అనేది జుట్టు రాలడం మరియు సామాజిక, వృత్తిపరమైన లేదా ఇతర పనితీరులో గణనీయమైన బాధ లేదా బలహీనతకు దారితీసే పునరావృత వెంట్రుకలు లాగడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు జుట్టు రాలడం వల్ల జుట్టు రాలడం మరియు అవమానం లేదా అవమానం వంటి భావాలను తగ్గించడానికి లేదా ఆపడానికి పదే పదే ప్రయత్నాలు చేయవచ్చు.
- సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి:
- ఒకరి జుట్టు నుండి పదేపదే లాగడం
- వెంట్రుకలు తీయడానికి ముందు లేదా కోరికను నిరోధించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఉద్రిక్తత
- జుట్టు లాగడం తర్వాత ఉపశమనం లేదా ఆనందం యొక్క భావం
- రోజువారీ పనితీరులో ముఖ్యమైన బాధ లేదా బలహీనత
- పునరావృతమయ్యే వెంట్రుకలు లాగడం, ఫలితంగా జుట్టు రాలడం
ట్రైకోటిల్లోమానియా యొక్క కారణాలు
ట్రైకోటిల్లోమానియా యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, కానీ అనేక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల వలె, ఇది జన్యు, నాడీ సంబంధిత మరియు పర్యావరణ కారకాల కలయికను కలిగి ఉంటుంది. మెదడు మార్గాలు మరియు రసాయన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లలో అసాధారణతలు ట్రైకోటిల్లోమానియా అభివృద్ధికి మరియు ఆందోళన రుగ్మతలతో దాని అనుబంధానికి దోహదం చేస్తాయని నమ్ముతారు.
చికిత్స విధానాలు
ట్రైకోటిల్లోమానియా యొక్క ప్రభావవంతమైన నిర్వహణ తరచుగా మానసిక జోక్యాలు, ఫార్మాకోథెరపీ మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి మద్దతుతో కూడిన మల్టీడిసిప్లినరీ విధానాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ట్రైకోటిల్లోమానియాకు ప్రాథమిక సాక్ష్యం-ఆధారిత చికిత్సగా విస్తృతంగా గుర్తించబడింది, ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడం, ప్రత్యామ్నాయ కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అభివృద్ధి చేయడం మరియు జుట్టు లాగడం ప్రవర్తనలను సవరించడం.
సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRIలు) వంటి ఫార్మకోలాజికల్ జోక్యాలు కూడా అంతర్లీన ఆందోళన లక్షణాలు మరియు కంపల్సివ్ ప్రవర్తనలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి సూచించబడతాయి. అదనంగా, ట్రైకోటిల్లోమానియా మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావంతో పోరాడుతున్న వ్యక్తులకు సహాయక బృందాలు మరియు వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ విలువైన మద్దతు మరియు మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తాయి.
జీవనశైలి మరియు స్వీయ సంరక్షణ వ్యూహాలు
స్వీయ-సంరక్షణ పద్ధతులు, ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలు వృత్తిపరమైన చికిత్సను పూర్తి చేస్తాయి మరియు మొత్తం మానసిక శ్రేయస్సుపై ట్రైకోటిల్లోమానియా ప్రభావాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సాధారణ శారీరక శ్రమలో నిమగ్నమవ్వడం, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు రిలాక్సేషన్ వ్యాయామాలను అభ్యసించడం మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడం మెరుగైన భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకత మరియు తగ్గిన ఆందోళన స్థాయిలకు దోహదం చేస్తాయి.
ట్రైకోటిల్లోమానియా మరియు సంబంధిత మానసిక ఆరోగ్య ఆందోళనలకు మద్దతు కోరుతోంది
ట్రైకోటిల్లోమానియా, యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్స్ మరియు మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క పరస్పర సంబంధాన్ని గుర్తించడం అనేది ఎక్కువ అవగాహన మరియు సానుభూతిని పెంపొందించడానికి కీలకం. అవగాహన, విద్య మరియు సమగ్ర సంరక్షణకు ప్రాప్యతను ప్రోత్సహించడం ద్వారా, ట్రైకోటిల్లోమానియా ద్వారా ప్రభావితమైన వ్యక్తులు సమర్థవంతమైన నిర్వహణ మరియు మెరుగైన జీవన నాణ్యత కోసం అవసరమైన మద్దతు మరియు వనరులను పొందవచ్చు.
ముగింపు
ట్రైకోటిల్లోమానియా, హెయిర్-పుల్లింగ్ డిజార్డర్, వ్యక్తుల యొక్క భావోద్వేగ శ్రేయస్సు మరియు రోజువారీ పనితీరును గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, తరచుగా ఆందోళన రుగ్మతలతో కలిసి ఉంటుంది. ట్రైకోటిల్లోమానియా మరియు మానసిక ఆరోగ్యం మధ్య సంక్లిష్టమైన పరస్పర చర్యను అర్థం చేసుకోవడం కారుణ్య, సాక్ష్యం-ఆధారిత సంరక్షణను ప్రోత్సహించడానికి మరియు సహాయం కోరేందుకు మరియు కోలుకోవడానికి వ్యక్తులను శక్తివంతం చేయడానికి చాలా అవసరం.