సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల వడదెబ్బ మరియు ఇతర చర్మవ్యాధుల సమస్యలు వస్తాయి. గడువు ముగిసిన సన్‌స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల ఈ ప్రమాదాలు పెరుగుతాయి, అయితే ప్రమాదాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవచ్చు.
సన్‌బర్న్‌పై గడువు ముగిసిన సన్‌స్క్రీన్‌ల ప్రభావం
సన్‌స్క్రీన్‌ల గడువు ముగిసినప్పుడు, వాటి UV-నిరోధించే పదార్థాలు తక్కువ ప్రభావవంతంగా మారతాయి, తద్వారా చర్మం హానికరమైన UV కిరణాలకు గురవుతుంది. ఇది సన్ బర్న్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది తక్షణ అసౌకర్యాన్ని కలిగించడమే కాకుండా దీర్ఘకాలిక చర్మం దెబ్బతినడానికి మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
సన్‌బర్న్‌ని అర్థం చేసుకోవడం
చర్మం UV రేడియేషన్‌కు ఎక్కువగా బహిర్గతం అయినప్పుడు సన్బర్న్ సంభవిస్తుంది, దీని వలన మంట, ఎరుపు మరియు నొప్పి వస్తుంది. దీర్ఘకాలం లేదా పదేపదే వడదెబ్బ తగలడం వల్ల అకాల వృద్ధాప్యం, ముడతలు మరియు చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
సన్‌బర్న్‌ను నివారించడంలో సన్‌స్క్రీన్ పాత్ర
ప్రజలు తమ చర్మాన్ని వడదెబ్బ నుండి రక్షించుకోవడానికి తరచుగా సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగిస్తారు. సన్‌స్క్రీన్‌లు UV రేడియేషన్‌ను గ్రహించే లేదా ప్రతిబింబించే రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి, సూర్య కిరణాలకు వ్యతిరేకంగా భౌతిక అవరోధాన్ని అందిస్తాయి. అయితే, సన్‌స్క్రీన్ గడువు ముగిసినప్పుడు, దాని రక్షణ లక్షణాలు తగ్గిపోతాయి.
డెర్మటాలజీపై ప్రభావాలు
గడువు ముగిసిన సన్‌స్క్రీన్‌లు చర్మసంబంధ ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతాయి. చర్మం శరీరం యొక్క అతి పెద్ద అవయవం మరియు ఎక్కువ కాలం సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది, ప్రత్యేకించి తగినంతగా రక్షించబడకపోతే. గడువు ముగిసిన సన్‌స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల UV రేడియేషన్‌కు వ్యతిరేకంగా రక్షించే చర్మం యొక్క సామర్థ్యాన్ని రాజీ చేయవచ్చు, ఇది అకాల వృద్ధాప్యం, సన్‌స్పాట్‌లు మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచడం వంటి వివిధ చర్మసంబంధ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
చర్మంపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు
గడువు ముగిసిన సన్‌స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల కాలక్రమేణా చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది, ఇది చర్మం యొక్క యవ్వన రూపాన్ని నిర్వహించడానికి అవసరమైన కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది. ఇది ముడతలు, సన్నని గీతలు మరియు కుంగిపోయిన చర్మం ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.
చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాలు
UV రేడియేషన్‌కు గురికావడం, ముఖ్యంగా సరైన రక్షణ లేకుండా, చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. గడువు ముగిసిన సన్‌స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల UV రక్షణ యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గించడం ద్వారా ఈ ప్రమాదానికి తోడ్పడుతుంది, చర్మాన్ని వివిధ రకాల చర్మ క్యాన్సర్‌లకు దారితీసే సంభావ్య ఉత్పరివర్తనలు మరియు నష్టానికి మరింత హాని కలిగిస్తుంది.
మీ చర్మాన్ని రక్షించడం
గడువు ముగిసిన సన్‌స్క్రీన్‌లు మరియు సన్బర్న్ ప్రమాదాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం చాలా అవసరం. మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని చురుకైన దశలు ఉన్నాయి:
- గడువు తేదీలను తనిఖీ చేయండి: మీ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించే ముందు ఎల్లప్పుడూ గడువు తేదీని తనిఖీ చేయండి. గడువు ముగిసిన సన్‌స్క్రీన్‌లను పారవేయండి మరియు సమర్థతను నిర్ధారించడానికి కొత్త వాటిని కొనుగోలు చేయండి.
- సన్‌స్క్రీన్‌ను సరిగ్గా వర్తించండి: సిఫార్సు చేసిన మొత్తంలో సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి మరియు క్రమం తప్పకుండా మళ్లీ అప్లై చేయండి, ముఖ్యంగా ఈత లేదా చెమట పట్టిన తర్వాత, తగిన రక్షణను కొనసాగించండి.
- నీడను వెతకండి: సాధారణంగా ఉదయం 10 మరియు సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య సూర్యకిరణాలు బలంగా ఉన్నప్పుడు నీడను వెతకండి లేదా రక్షణ దుస్తులను ఉపయోగించండి.
- బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌లను ఎంచుకోండి: సమగ్ర కవరేజ్ కోసం UVA మరియు UVB కిరణాల నుండి విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ రక్షణను అందించే సన్‌స్క్రీన్‌లను ఎంచుకోండి.
- చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి: రెగ్యులర్ స్కిన్ చెక్-అప్‌లు మరియు డెర్మటాలజిస్ట్‌తో సంప్రదింపులు మీ చర్మం ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడంలో మరియు ఏవైనా సమస్యలను వెంటనే పరిష్కరించడంలో సహాయపడతాయి.