శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం వల్ల దృష్టి తక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులకు అనేక మానసిక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం నుండి ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడం వరకు, సాధారణ వ్యాయామం మొత్తం శ్రేయస్సును సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది సామాజిక పరస్పర చర్య, సాఫల్య భావన మరియు మెరుగైన మానసిక స్థితికి అవకాశాలను అందిస్తుంది, తక్కువ దృష్టి ఉన్నవారికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితానికి దోహదపడుతుంది.
ఆత్మవిశ్వాసం మరియు స్వతంత్రతను పెంపొందించడం
తక్కువ దృష్టి ఉన్న వ్యక్తులకు, శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం వారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరియు స్వాతంత్ర్య భావాన్ని పెంచుతుంది. వ్యాయామం ద్వారా, వ్యక్తులు బలాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు, సమతుల్యతను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు మరియు ప్రాదేశిక అవగాహనను పెంపొందించుకోవచ్చు, ఇది వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని నావిగేట్ చేయడంలో విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఈ కొత్త విశ్వాసం శారీరక కార్యకలాపాలకు మించి విస్తరించి, సామాజిక పరస్పర చర్యలు మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుతో సహా వారి దైనందిన జీవితంలోని వివిధ అంశాలను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడం
రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి చూపబడింది, ఇది తక్కువ దృష్టి ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. యోగా, స్విమ్మింగ్ లేదా నడక వంటి కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమవ్వడం వల్ల మానసిక స్పష్టత మరియు దృష్టిని మెరుగుపరచడంతోపాటు విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతతను పొందవచ్చు. ఈ కార్యకలాపాలను వారి దినచర్యలో చేర్చడం ద్వారా, తక్కువ దృష్టి ఉన్న వ్యక్తులు ఒత్తిడిని మెరుగ్గా నిర్వహించగలరు మరియు ఆందోళన యొక్క భావాలను తగ్గించగలరు, ఇది మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుకు దారితీస్తుంది.
సామాజిక పరస్పర చర్యను ప్రోత్సహించడం
శారీరక శ్రమ తరచుగా సామాజిక పరస్పర చర్యలకు అవకాశాలను అందిస్తుంది, ఇది తక్కువ దృష్టి ఉన్న వ్యక్తులకు అవసరం. సమూహ వ్యాయామ తరగతిలో చేరడం, అనుకూల క్రీడలలో పాల్గొనడం లేదా స్నేహితులతో నడక కోసం వెళ్లడం, శారీరక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం వంటివి సమాజం మరియు చెందిన భావనను పెంపొందించవచ్చు. సామాజిక పరస్పర చర్య ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాలను ఎదుర్కోగలదు, ఇది మెరుగైన మానసిక క్షేమానికి మరియు తక్కువ దృష్టి ఉన్న వ్యక్తులకు జీవితంపై మరింత సానుకూల దృక్పథానికి దారితీస్తుంది.
సాఫల్య భావాన్ని పెంపొందించడం
శారీరక శ్రమలో నిమగ్నమవ్వడం వలన తక్కువ దృష్టి ఉన్న వ్యక్తులు వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి మరియు సాధించడానికి, సాఫల్యం మరియు గర్వం యొక్క భావాన్ని పెంపొందించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది ఒక రోజులో నిర్దిష్ట సంఖ్యలో దశలను పూర్తి చేసినా, కొత్త వ్యాయామ దినచర్యలో నైపుణ్యం సాధించినా లేదా క్రీడా ఈవెంట్‌లో పాల్గొన్నా, ఈ విజయాలు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించగలవు మరియు సంపూర్ణమైన సంతృప్తికి దోహదం చేస్తాయి. శారీరక శ్రమ ద్వారా వారి సామర్థ్యాలు మరియు విజయాలను గుర్తించడం తక్కువ దృష్టితో ఉన్న వ్యక్తుల మానసిక శ్రేయస్సును సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
మానసిక స్థితి మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం
రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ మెరుగైన మానసిక స్థితి మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సుతో ముడిపడి ఉంది. తక్కువ దృష్టి ఉన్న వ్యక్తులకు, వ్యాయామంలో నిమగ్నమవ్వడం వలన తరచుగా దృష్టి లోపాలతో సంబంధం ఉన్న నిరాశ లేదా నిస్సహాయత యొక్క భావాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. శారీరక శ్రమ సమయంలో ఎండార్ఫిన్‌ల విడుదల ద్వారా లేదా శారీరక సవాళ్లను అధిగమించడం ద్వారా పొందే సాధికారత భావం ద్వారా అయినా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల దృష్టి తక్కువగా ఉన్న వ్యక్తుల మొత్తం మానసిక స్థితి మరియు మానసిక శ్రేయస్సు గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది.