థియరీ ఆఫ్ ప్లాన్డ్ బిహేవియర్ యొక్క ముఖ్య భాగాలు ఏమిటి మరియు అవి ఆరోగ్య ప్రవర్తన మార్పుకు ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి?

ప్రణాళికాబద్ధమైన ప్రవర్తన యొక్క సిద్ధాంతం (TPB) అనేది ఆరోగ్య ప్రవర్తన మార్పుతో సహా మానవ ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అంచనా వేయడానికి మాకు సహాయపడే బాగా స్థిరపడిన మానసిక నమూనా. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలను అవలంబించడం పట్ల వ్యక్తిగత వైఖరులు మరియు ఉద్దేశాలను రూపొందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్న కీలక భాగాలను కలిగి ఉంటుంది.

ప్రణాళికాబద్ధమైన ప్రవర్తన యొక్క సిద్ధాంతం యొక్క ముఖ్య భాగాలు

TPB మూడు ప్రధాన భాగాలను కలిగి ఉంటుంది:

1. వైఖరి : ఈ భాగం ప్రవర్తనా ఫలితంపై వ్యక్తి యొక్క మూల్యాంకనాన్ని సూచిస్తుంది. వ్యాయామం లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం వంటి ఆరోగ్య ప్రవర్తన పట్ల సానుకూల దృక్పథం, ఆ ప్రవర్తనలో పాల్గొనే సంభావ్యతను పెంచుతుంది. ప్రవర్తన యొక్క పరిణామాలు మరియు ఈ పరిణామాల యొక్క ఆత్మాశ్రయ మూల్యాంకనం గురించిన నమ్మకాల ద్వారా వైఖరులు ప్రభావితమవుతాయి.
2. సబ్జెక్టివ్ నిబంధనలు : విషయ నిబంధనలు నిర్దిష్ట ప్రవర్తనను నిర్వహించడానికి లేదా చేయకూడదని గ్రహించిన సామాజిక ఒత్తిడిని ప్రతిబింబిస్తాయి. ఈ నిబంధనలలో కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు వంటి ముఖ్యమైన వ్యక్తుల ప్రభావం ఉంటుంది. గ్రహించిన సామాజిక ఒత్తిడి ఎంత బలంగా ఉంటే, ఒక వ్యక్తి కట్టుబాటుకు అనుగుణంగా మరియు ప్రవర్తనలో నిమగ్నమయ్యే అవకాశం ఉంది.
3. గ్రహించిన ప్రవర్తనా నియంత్రణ : ఈ భాగం ప్రవర్తనను నిర్వహించడంలో గ్రహించిన సౌలభ్యం లేదా కష్టాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది గ్రహించిన అడ్డంకులు, స్వీయ-సమర్థత మరియు నియంత్రణ విశ్వాసాలు వంటి అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. అధిక గ్రహించిన ప్రవర్తనా నియంత్రణ ఉన్న వ్యక్తులు ఆరోగ్య ప్రవర్తన మార్పును ప్రారంభించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

ఆరోగ్య ప్రవర్తన మార్పుకు సంబంధం

TPB యొక్క ముఖ్య భాగాలు ఆరోగ్య ప్రవర్తన మార్పుకు గణనీయమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు హెల్త్ బిలీఫ్ మోడల్ మరియు ట్రాన్స్‌థియోరెటికల్ మోడల్ వంటి ఆరోగ్య ప్రమోషన్ సిద్ధాంతాలకు అనుకూలంగా ఉంటాయి.

వైఖరి

ఆరోగ్య ప్రవర్తన మార్పు సందర్భంలో, ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలలో పాల్గొనడానికి వ్యక్తుల ప్రేరణను రూపొందించడంలో వైఖరి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆరోగ్య ప్రవర్తనల ఫలితాలు మరియు పర్యవసానాల గురించిన నమ్మకాలను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా, వైఖరులు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను స్వీకరించడానికి మరియు కొనసాగించడానికి వ్యక్తి యొక్క నిర్ణయాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఆరోగ్య ప్రమోషన్ జోక్యాలు తరచుగా సమాచారాన్ని అందించడం, అపోహలను పరిష్కరించడం మరియు ఆరోగ్య ప్రవర్తన మార్పు యొక్క సానుకూల ఫలితాలను హైలైట్ చేయడం ద్వారా వైఖరిని సవరించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటాయి.

సబ్జెక్టివ్ నిబంధనలు

ఆత్మాశ్రయ నిబంధనలలో ప్రతిబింబించినట్లుగా గ్రహించిన సామాజిక ఒత్తిడి, వ్యక్తుల ఆరోగ్య ప్రవర్తన ఎంపికలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆరోగ్య ప్రమోషన్ ప్రయత్నాలు తరచుగా సామాజిక మద్దతు నెట్‌వర్క్‌లు, రోల్ మోడల్‌లు మరియు సాంస్కృతిక సంబంధిత సందేశం వంటి సామాజిక ప్రభావాలను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా ఆత్మాశ్రయ నిబంధనలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి. సామాజిక నిబంధనలను పరిష్కరించడం ద్వారా, జోక్యాలు సానుకూల ఆరోగ్య పద్ధతులను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు గ్రహించిన సామాజిక అంచనాలతో వారి ప్రవర్తనలను సమలేఖనం చేయడానికి వ్యక్తులను ప్రోత్సహిస్తాయి.

గ్రహించిన ప్రవర్తనా నియంత్రణ

గ్రహించిన ప్రవర్తనా నియంత్రణ అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క విశ్వాసం మరియు ఆరోగ్య ప్రవర్తన మార్పును ప్రారంభించడానికి మరియు నిర్వహించే సామర్థ్యానికి నేరుగా సంబంధించినది. ఆరోగ్య ప్రమోషన్ కార్యక్రమాలు అడ్డంకులను పరిష్కరించడం, నైపుణ్యాల శిక్షణను అందించడం మరియు స్వీయ-సమర్థతను పెంపొందించడం ద్వారా గ్రహించిన ప్రవర్తనా నియంత్రణను మెరుగుపరచడంపై దృష్టి సారిస్తాయి. వారి ఆరోగ్య సంబంధిత చర్యలపై ఎక్కువ నియంత్రణను గ్రహించడానికి వ్యక్తులకు అధికారం ఇవ్వడం ద్వారా, జోక్యాలు ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలను స్వీకరించడానికి మరియు స్వీయ-నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తాయి.

మొత్తంమీద, థియరీ ఆఫ్ ప్లాన్డ్ బిహేవియర్ అభిజ్ఞా ప్రక్రియలు మరియు ఆరోగ్య ప్రవర్తన మార్పు యొక్క నిర్ణాయకాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక సమగ్ర ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను అందిస్తుంది. దీని ముఖ్య భాగాలు వ్యక్తుల ఉద్దేశాలు మరియు చర్యలను ప్రభావితం చేసే కారకాలపై విలువైన అంతర్దృష్టులను అందిస్తాయి, తద్వారా సమర్థవంతమైన ఆరోగ్య ప్రమోషన్ వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడానికి పునాదిగా ఉపయోగపడుతుంది.