ఇంట్లో సహజసిద్ధమైన రెమెడీస్‌ని ఉపయోగించి ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వును పొందేందుకు మీరు మార్గాల కోసం వెతుకుతున్నారా? ఇక చూడకండి. ఈ సమగ్ర గైడ్‌లో, మేము ఇంట్లో దంతాల తెల్లబడటం కోసం వివిధ సహజ నివారణలను అన్వేషిస్తాము. సాధారణ పద్ధతుల నుండి మరింత విస్తృతమైన పరిష్కారాల వరకు, సాధారణ గృహోపకరణాలను ఉపయోగించి మీ దంతాలను తెల్లగా చేయడానికి సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గాలను కనుగొనండి. ఇంట్లో పళ్ళు తెల్లబడటం ప్రపంచంలోకి ప్రవేశిద్దాం!
1. బేకింగ్ సోడా మరియు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
బేకింగ్ సోడా మరియు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ చాలా కాలంగా సహజ దంతాల తెల్లబడటం నివారణగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. దంతాలపై ఉపరితల మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడే తేలికపాటి రాపిడి పేస్ట్‌ను సృష్టించడం ద్వారా అవి పని చేస్తాయి. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడానికి, కొద్ది మొత్తంలో బేకింగ్ సోడాను హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌తో కలిపి పేస్ట్‌గా తయారు చేయండి. పేస్ట్‌తో మీ దంతాలను సున్నితంగా బ్రష్ చేయండి మరియు పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి. ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి ఈ పద్ధతిని తక్కువగా ఉపయోగించడం ముఖ్యం.
2. ఆయిల్ పుల్లింగ్
ఆయిల్ పుల్లింగ్ అనేది ఒక పురాతన ఆయుర్వేద అభ్యాసం, ఇందులో నూనెను (కొబ్బరి లేదా నువ్వుల నూనె వంటివి) 10-20 నిమిషాల పాటు నోటిలో ఉంచుతారు. ఈ టెక్నిక్ నోటి నుండి బాక్టీరియా మరియు టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు, ఇది క్లీనర్ మరియు ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వును కలిగిస్తుంది. ఆయిల్ పుల్లింగ్‌ని ప్రయత్నించడానికి, ఒక టేబుల్‌స్పూన్ నూనెను మీ నోటిలో నిర్దేశిత వ్యవధిలో స్విష్ చేయండి, ఆపై దానిని ఉమ్మివేసి, మీ నోటిని నీటితో శుభ్రంగా కడుక్కోండి.
3. యాక్టివేటెడ్ చార్‌కోల్
యాక్టివేటెడ్ చార్‌కోల్ టాక్సిన్స్ మరియు స్టెయిన్‌లను శోషించగల దాని సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది దంతాల తెల్లబడటానికి ఒక ప్రసిద్ధ సహజ నివారణ. దంతాల తెల్లబడటం కోసం యాక్టివేటెడ్ చార్‌కోల్‌ను ఉపయోగించడానికి, పొడి యాక్టివేటెడ్ చార్‌కోల్‌లో తడిగా ఉన్న టూత్ బ్రష్‌ను ముంచి, 2-3 నిమిషాల పాటు మీ దంతాలను సున్నితంగా బ్రష్ చేయండి. యాక్టివేట్ చేయబడిన బొగ్గు గజిబిజిగా ఉంటుంది కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఏదైనా బొగ్గు అవశేషాలను తొలగించడానికి బ్రష్ చేసిన తర్వాత మీ నోటిని పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి.
4. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సహజ బ్లీచింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు దంతాల నుండి మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. దంతాల తెల్లబడటం కోసం యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ని ఉపయోగించడానికి, దానిని నీటితో కరిగించి, కొన్ని నిమిషాల పాటు మౌత్ వాష్‌గా ఉపయోగించండి. వెనిగర్ ఎనామెల్‌ను క్షీణించకుండా నిరోధించడానికి మీ నోటిని నీటితో శుభ్రంగా కడుక్కోవడం ముఖ్యం.
5. స్ట్రాబెర్రీలు మరియు బేకింగ్ సోడా
స్ట్రాబెర్రీలు మాలిక్ యాసిడ్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది దంతాలపై ఉపరితల మరకలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. బేకింగ్ సోడాతో కలిపినప్పుడు, స్ట్రాబెర్రీలు సహజ దంతాల తెల్లబడటం చికిత్సగా పనిచేస్తాయి. ఈ రెమెడీని ఉపయోగించడానికి, పండిన స్ట్రాబెర్రీని మెత్తగా చేసి, దానిని కొద్దిగా బేకింగ్ సోడాతో కలిపి పేస్ట్ లాగా తయారు చేయండి. పేస్ట్‌ను మీ దంతాలకు సున్నితంగా వర్తించండి, కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, ఆపై పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి.
6. కరకరలాడే పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం
ఆపిల్, క్యారెట్ మరియు సెలెరీ వంటి క్రంచీ పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడం వల్ల దంతాలు సహజంగా శుభ్రంగా మరియు తెల్లగా మారుతాయి. ఈ ఆహారాలు సహజ అబ్రాసివ్‌లుగా పనిచేస్తాయి, నమలడం సమయంలో దంతాల నుండి ఫలకం మరియు ఉపరితల మరకలను తొలగిస్తాయి. మీ ఆహారంలో మరింత క్రంచీ పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వుకు దోహదం చేస్తుంది.
7. సహజ దంతాలు తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్
మీరు కొబ్బరి నూనె, బేకింగ్ సోడా మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు వంటి పదార్థాలను ఉపయోగించి మీ స్వంత సహజ దంతాల-తెల్లని టూత్‌పేస్ట్‌ను కూడా సృష్టించవచ్చు. ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన టూత్‌పేస్ట్ వంటకాలు వాణిజ్య తెల్లబడటం ఉత్పత్తులకు సున్నితమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తాయి. సాధారణ టూత్‌పేస్ట్‌తో చేసినట్లే పేస్ట్‌ను రూపొందించడానికి పదార్థాలను కలపండి మరియు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి ఉపయోగించండి.
తుది ఆలోచనలు
ఇంట్లో దంతాలు తెల్లబడటం కోసం సహజ నివారణలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి తక్షణ లేదా నాటకీయ ఫలితాలను అందించలేవని గమనించడం ముఖ్యం. అదనంగా, ఈ పద్ధతులను మితంగా ఉపయోగించడం మరియు సంభావ్య దుష్ప్రభావాల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా అవసరం. మీరు దంతాలు తెల్లబడటం గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఏదైనా తెల్లబడటం పద్ధతి యొక్క భద్రత మరియు ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడానికి దంత నిపుణులను సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ నేచురల్ రెమెడీస్‌తో, మంచి నోటి పరిశుభ్రత పద్ధతులతో కలిపి, మీరు మీ స్వంత ఇంటి సౌలభ్యంలో ప్రకాశవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వును సాధించడానికి పని చేయవచ్చు.