దంతాల మీద ఫలకం ఏర్పడటం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య, దీనిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించకపోతే వివిధ దంత సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు. ఫలకం ఎలా ఏర్పడుతుంది మరియు దానిని తొలగించడానికి ఉత్తమమైన పద్ధతులైన బాస్ టెక్నిక్ మరియు సరైన టూత్ బ్రషింగ్ పద్ధతులు వంటివి సరైన నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.
దంతాల మీద ప్లేక్ బిల్డ్-అప్
ప్లేక్ అనేది బ్యాక్టీరియా యొక్క అంటుకునే, రంగులేని చిత్రం, ఇది దంతాలపై నిరంతరం ఏర్పడుతుంది. దంతాలను సరిగ్గా శుభ్రం చేయనప్పుడు, ఫలకం కాలిక్యులస్ లేదా టార్టార్‌గా గట్టిపడుతుంది, ఇది చిగుళ్ల వ్యాధికి దారితీస్తుంది.
ఫలకం ఏర్పడటం నోటిలో బ్యాక్టీరియా చేరడంతో ప్రారంభమవుతుంది, ప్రధానంగా ఆహార కణాలు, లాలాజలం మరియు ద్రవాల నుండి. ఈ బాక్టీరియా అప్పుడు వృద్ధి చెందుతుంది మరియు గుణించి, పంటి ఉపరితలంపై కట్టుబడి ఉండే బయోఫిల్మ్‌ను ఏర్పరుస్తుంది. కాలక్రమేణా, తొలగించకపోతే, ఫలకం ఖనిజంగా మారుతుంది మరియు సాధారణ బ్రషింగ్‌తో తొలగించడం కష్టమవుతుంది.
దంత క్షయం, చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు నోటి దుర్వాసన వంటి వివిధ నోటి ఆరోగ్య సమస్యలకు ఫలకం ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, ఈ సమస్యలను నివారించడానికి దంతాల నుండి ఫలకాన్ని ఎలా సమర్థవంతంగా తొలగించాలో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఫలకాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగించడం
దంతాల నుండి ఫలకాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగించడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి, దంత నిపుణులచే ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడిన వాటిలో బాస్ టెక్నిక్ మరియు సరైన టూత్ బ్రషింగ్ పద్ధతులు ఉన్నాయి.
బాస్ టెక్నిక్
బాస్ టెక్నిక్ అనేది బ్రషింగ్ పద్ధతి, ఇది గమ్‌లైన్ వెంట ఉన్న ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరచడంపై దృష్టి పెడుతుంది, ఇక్కడ ఫలకం పేరుకుపోతుంది. బాస్ టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించడానికి, టూత్ బ్రష్ యొక్క ముళ్ళను గమ్‌లైన్‌కు వ్యతిరేకంగా 45-డిగ్రీల కోణంలో వంచి, ఫలకాన్ని తొలగించడానికి సున్నితమైన, వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించండి. ఈ సాంకేతికత దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ మధ్య ఖాళీని సమర్థవంతంగా శుభ్రపరుస్తుంది, ఫలకం ఏర్పడటం మరియు చిగుళ్ల వ్యాధిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
టూత్ బ్రషింగ్ టెక్నిక్స్
బాస్ టెక్నిక్‌తో పాటు, సరైన టూత్ బ్రషింగ్ పద్ధతులు ఫలకాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. దంత నిపుణులు దంతాలను పూర్తిగా శుభ్రం చేయడానికి మృదువైన బ్రిస్టల్ టూత్ బ్రష్ మరియు ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ముందు, వెనుక మరియు చూయింగ్ ఉపరితలాలతో సహా దంతాల అన్ని ఉపరితలాలను కవర్ చేస్తూ కనీసం రెండు నిమిషాలు బ్రష్ చేయడం ముఖ్యం. అదనంగా, ఇంటర్‌డెంటల్ బ్రష్ లేదా ఫ్లాస్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల దంతాల మధ్య చేరుకోలేని ప్రదేశాల నుండి ఫలకాన్ని తొలగించవచ్చు.
సరైన నోటి ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడం
దంతాల మీద ఫలకం ఎలా ఏర్పడుతుంది మరియు బాస్ టెక్నిక్ మరియు సరైన టూత్ బ్రషింగ్ పద్ధతుల ద్వారా దానిని ఎలా సమర్థవంతంగా తొలగించాలో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, వ్యక్తులు సరైన నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు మరియు దంత సమస్యలను నివారించవచ్చు. సాధారణ బ్రషింగ్, ఫ్లాసింగ్ మరియు దంత తనిఖీలతో సహా స్థిరమైన నోటి పరిశుభ్రత పద్ధతులు, ఫలకం నిర్మాణాన్ని అదుపులో ఉంచడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వును నిర్ధారించడానికి అవసరం.