ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేదా హీటింగ్ సిస్టమ్‌లకు ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం కావడం వల్ల కలిగే కంటి అసౌకర్యాన్ని విద్యార్థులు ఎలా తగ్గించగలరు?

చాలా మంది విద్యార్థులు ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేదా హీటింగ్ సిస్టమ్‌లకు ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల కంటి అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. ఈ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి, సరైన కంటి పరిశుభ్రతను పాటించడం మరియు కంటి భద్రత మరియు రక్షణను నిర్ధారించడం చాలా అవసరం.

కళ్లపై ఎయిర్ కండిషనింగ్ మరియు హీటింగ్ సిస్టమ్స్ యొక్క ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

ఎయిర్ కండిషనింగ్ మరియు హీటింగ్ సిస్టమ్స్ ఇండోర్ ఉష్ణోగ్రతలను నియంత్రించడానికి రూపొందించబడ్డాయి, అయితే అవి కళ్ళు పొడిబారడం మరియు చికాకు కలిగించవచ్చు. ఈ వ్యవస్థలకు ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల కళ్లు పొడిబారడం, దురద, ఎరుపు, అలాగే అస్పష్టమైన దృష్టి మరియు అసౌకర్యం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

సరైన కంటి పరిశుభ్రత మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడం

1. కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించండి: విద్యార్థులు ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేదా హీటింగ్‌కు గురికావడం వల్ల కలిగే పొడి మరియు చికాకును ఎదుర్కోవడానికి కందెన కంటి చుక్కలు లేదా కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించవచ్చు.

2. 20-20-20 నియమాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి: కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రతి 20 నిమిషాలకు 20 సెకన్ల పాటు 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్న వాటిని చూస్తూ స్క్రీన్‌ల నుండి క్రమం తప్పకుండా విరామం తీసుకునేలా విద్యార్థులను ప్రోత్సహించండి.

3. తరచుగా బ్లింక్ చేయండి: విద్యార్థులు వారి కళ్లను తేమగా ఉంచడానికి మరియు పొడిబారకుండా నిరోధించడానికి మరింత తరచుగా రెప్పవేయాలని వారికి గుర్తు చేయండి.

కంటి భద్రత మరియు రక్షణకు భరోసా

1. బ్లూ లైట్ బ్లాకింగ్ గ్లాసెస్ ధరించండి: స్క్రీన్‌ల నుండి వెలువడే నీలి కాంతి మరియు కృత్రిమ లైటింగ్ కంటి ఒత్తిడికి దోహదం చేస్తాయి. బ్లూ లైట్ బ్లాకింగ్ గ్లాసెస్ ధరించడం వల్ల విద్యార్థుల కళ్లను రక్షించుకోవచ్చు.

2. లైటింగ్‌ని సర్దుబాటు చేయండి: స్టడీ వాతావరణంలో వెలుతురు తగినంతగా మరియు సహజంగా ఉండేలా చూసుకోండి, కఠినమైన లేదా మసక వెలుతురు వల్ల విద్యార్థుల కళ్లపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

3. ఎయిర్ సర్క్యులేషన్‌ను సర్దుబాటు చేయండి: వీలైతే, గదిలో సౌకర్యవంతమైన తేమ స్థాయిని నిర్వహించడానికి విద్యార్థులు ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేదా హీటింగ్ సిస్టమ్‌లను సర్దుబాటు చేయవచ్చు. హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల గాలిలో పొడిని తగ్గించవచ్చు.

ముగింపు

ఈ చిట్కాలు మరియు పరిష్కారాలను అమలు చేయడం ద్వారా, విద్యార్థులు ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేదా హీటింగ్ సిస్టమ్‌లకు ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల కలిగే కంటి అసౌకర్యాన్ని తగ్గించవచ్చు. సరైన కంటి పరిశుభ్రతను ప్రోత్సహించడం మరియు కంటి భద్రత మరియు రక్షణను నిర్ధారించడం విద్యార్థుల కంటి ఆరోగ్యం మరియు సౌకర్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలకం.