చిగుళ్ల వ్యాధి, చిగురువాపు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ సమస్య. అయినప్పటికీ, చిగుళ్ల వ్యాధికి చికిత్స చేయడంలో మరియు నివారించడంలో సహాయపడే సహజ నివారణలు ఉన్నాయి. ఈ సమగ్ర మార్గదర్శిలో, గమ్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు పోరాట చిగురువాపులను మెరుగుపరచడానికి మేము వివిధ సహజ చికిత్సలు, నివారణలు మరియు నివారణ చర్యలను అన్వేషిస్తాము.
చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు చిగురువాపును అర్థం చేసుకోవడం
చిగుళ్ల వ్యాధి, లేదా చిగురువాపు, చిగుళ్ల వాపుకు కారణమయ్యే పరిస్థితి. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది పీరియాంటైటిస్ మరియు దంతాల నష్టంతో సహా మరింత తీవ్రమైన నోటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చిగుళ్ల వ్యాధి యొక్క సాధారణ లక్షణాలు చిగుళ్ల వాపు, ఎరుపు లేదా రక్తస్రావం, అలాగే నోటి దుర్వాసన మరియు చిగుళ్ల రేఖ తగ్గడం.
చిగుళ్ల వ్యాధికి కారణాలు
చిగుళ్ల వ్యాధి ప్రధానంగా దంతాల మీద ఏర్పడే బ్యాక్టీరియా యొక్క స్టికీ ఫిల్మ్ అయిన ఫలకం పేరుకుపోవడం వల్ల వస్తుంది. పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రత, ధూమపానం, హార్మోన్ల మార్పులు మరియు కొన్ని మందులు కూడా చిగుళ్ల వ్యాధి అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి. అదనంగా, జన్యుశాస్త్రం మరియు అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు చిగుళ్ల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
గమ్ వ్యాధి చికిత్స కోసం సహజ నివారణలు
చిగుళ్ల వ్యాధి చికిత్సకు వృత్తిపరమైన దంత సంరక్షణ అవసరం అయితే, సహజ నివారణలు సంప్రదాయ చికిత్సను పూర్తి చేసి చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. చిగుళ్ల వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణలు ఉన్నాయి:
- ఆయిల్ పుల్లింగ్: ఈ పురాతన ఆయుర్వేద అభ్యాసం ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరినూనె లేదా నువ్వుల నూనెను నోటిలో 15-20 నిమిషాల పాటు ఊపడం ద్వారా చిగుళ్లలోని బ్యాక్టీరియా మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- సాల్ట్ వాటర్ రిన్స్: గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం చిగుళ్ల మంటను తగ్గించడానికి మరియు బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఈ సాధారణ నివారణను రోజుకు చాలాసార్లు చేయవచ్చు.
- టీ ట్రీ ఆయిల్: టీ ట్రీ ఆయిల్‌లోని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు చిగుళ్ల వ్యాధికి ప్రభావవంతమైన మందు. టీ ట్రీ ఆయిల్‌ని కొన్ని చుక్కల నీటిలో కరిగించి మౌత్‌వాష్‌గా ఉపయోగించడం వల్ల చిగుళ్ల వాపు తగ్గుతుంది మరియు హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది.
- అలోవెరా జెల్: కలబందలో మెత్తగాపాడిన మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చిగుళ్ల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. చిగుళ్లకు స్వచ్ఛమైన అలోవెరా జెల్‌ని పూయడం లేదా కలబంద మౌత్‌వాష్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల చిగుళ్ల నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
- క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్: తియ్యని క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్‌లో చిగుళ్ల వ్యాధికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను నిరోధించే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్‌ని తాగడం లేదా మౌత్‌వాష్‌గా ఉపయోగించడం వల్ల చిగుళ్ల వ్యాధిని నివారించవచ్చు లేదా నిర్వహించవచ్చు.
చిగుళ్ల ఆరోగ్యానికి నివారణ చర్యలు
సహజ నివారణలు కాకుండా, కొన్ని నివారణ చర్యలను అవలంబించడం వల్ల చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు మరియు చిగుళ్ల వ్యాధిని నివారించవచ్చు. వీటితొ పాటు:
- రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం మరియు క్రమం తప్పకుండా ఫ్లాస్ చేయడం ద్వారా మంచి నోటి పరిశుభ్రతను పాటించడం
- ధూమపానం మానేయడం, ఎందుకంటే ధూమపానం చిగుళ్ల వ్యాధికి ప్రధాన ప్రమాద కారకం
- మొత్తం నోటి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడేందుకు పండ్లు మరియు కూరగాయలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం
- చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి రెగ్యులర్ డెంటల్ చెక్-అప్‌లు మరియు ప్రొఫెషనల్ డెంటల్ క్లీనింగ్‌లు
ముగింపు
చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు చిగురువాపు మొత్తం నోటి ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, అయితే సహజ నివారణలు మరియు నివారణ చర్యలను అమలు చేయడం ఈ పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి మరియు నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆయిల్ పుల్లింగ్, సాల్ట్ వాటర్ రిన్స్, టీ ట్రీ ఆయిల్, అలోవెరా మరియు క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ వంటి సహజ చికిత్సలను చేర్చడం ద్వారా, వ్యక్తులు తమ చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి చురుకైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు. అదనంగా, మంచి నోటి పరిశుభ్రత పద్ధతులను నిర్వహించడం మరియు వృత్తిపరమైన దంత సంరక్షణను కోరుకోవడం చిగుళ్ల వ్యాధి నివారణ మరియు చికిత్సలో ముఖ్యమైన భాగాలు. సరైన విధానంతో, వ్యక్తులు గమ్ వ్యాధిని సమర్థవంతంగా పరిష్కరించవచ్చు మరియు మొత్తం నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.