మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) తో జీవించడం సవాలుగా ఉంటుంది, అయితే మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ప్రత్యామ్నాయ వైద్య విధానాలు ఉన్నాయి. సహజ నివారణలు మరియు పరిపూరకరమైన చికిత్సల ఏకీకరణ MS కోసం సాంప్రదాయ వైద్య చికిత్సలకు అదనపు మద్దతును అందిస్తుంది.
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ కోసం సహజ నివారణలు
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ కోసం సాంప్రదాయిక చికిత్సను పూర్తి చేయడానికి సహజ నివారణలు ఉపయోగించవచ్చు. ఇవి సూచించిన మందులను భర్తీ చేయనప్పటికీ, అవి అదనపు మద్దతు మరియు ప్రయోజనాలను అందించగలవు. MS సందర్భంలో అన్వేషించబడిన కొన్ని సహజ నివారణలు:
- విటమిన్ డి: MS అభివృద్ధి మరియు పురోగతిలో విటమిన్ డి పాత్ర పోషిస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. సప్లిమెంట్స్ లేదా సూర్యరశ్మి ద్వారా తగినంత స్థాయిలో విటమిన్ డిని నిర్వహించడం MS ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.
- ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్: చేపలు, అవిసె గింజలు మరియు వాల్‌నట్‌లలో లభించే ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి MS లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.
- పసుపు: పసుపులో క్రియాశీల సమ్మేళనం అయిన కర్కుమిన్, దాని సంభావ్య శోథ నిరోధక మరియు న్యూరోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాల కోసం అధ్యయనం చేయబడింది, ఇది MS ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
- ఆక్యుపంక్చర్: ఆక్యుపంక్చర్ అనేది ఒక పురాతన చైనీస్ అభ్యాసం, ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి శరీరంలోని నిర్దిష్ట బిందువులలోకి సన్నని సూదులను చొప్పించడాన్ని కలిగి ఉంటుంది. MS ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు ఆక్యుపంక్చర్ ద్వారా నొప్పి మరియు అలసట వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.
MS కోసం కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు
సహజ నివారణలతో పాటు, MS ఉన్న వ్యక్తులకు వివిధ పరిపూరకరమైన చికిత్సలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఈ చికిత్సలు MS యొక్క శారీరక, భావోద్వేగ మరియు మానసిక అంశాలను పరిష్కరించడానికి సంప్రదాయ వైద్య చికిత్సలతో పాటు పనిచేయడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. MS ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా అన్వేషించే కొన్ని పరిపూరకరమైన చికిత్సలు:
- యోగా మరియు తాయ్ చి: ఈ మనస్సు-శరీర అభ్యాసాలు కదలిక, శ్వాస మరియు ధ్యానంపై దృష్టి పెడతాయి మరియు MS ఉన్న వ్యక్తుల కోసం వశ్యత, సమతుల్యత మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
- మసాజ్ థెరపీ: మసాజ్ కండరాల దృఢత్వాన్ని తగ్గించడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు MS ఉన్న వ్యక్తులకు విశ్రాంతిని అందించడంలో సహాయపడుతుంది.
- మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మెడిటేషన్: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మెడిటేషన్ సాధన చేయడం వల్ల MS ఉన్న వ్యక్తులు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో, భావోద్వేగ శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడంలో మరియు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితితో జీవించే సవాళ్లను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.
- చిరోప్రాక్టిక్ కేర్: MS తో ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు మస్క్యులోస్కెలెటల్ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరియు మొత్తం శరీర పనితీరును మెరుగుపరచడానికి చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాట్ల నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు
MS ఉన్న వ్యక్తులు వారి మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా అవసరం. సహజ నివారణలు మరియు పరిపూరకరమైన చికిత్సలతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం MS కోర్సును సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇందులో ఇవి ఉన్నాయి:
- రెగ్యులర్ వ్యాయామం: వ్యక్తిగత సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా సాధారణ శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం MS ఉన్న వ్యక్తులకు బలం, వశ్యత మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: వివిధ రకాల పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆహారాలను కలిగి ఉన్న సమతుల్య ఆహారం MS ఉన్న వ్యక్తులకు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు తోడ్పడుతుంది.
- ఒత్తిడి నిర్వహణ: సడలింపు పద్ధతులు, సామాజిక మద్దతు ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించడం మరియు ప్రయోజనం మరియు అర్థాన్ని కనుగొనడం MS ఉన్న వ్యక్తులకు మెరుగైన జీవన నాణ్యతకు దోహదపడుతుంది.
- సామాజిక మరియు భావోద్వేగ మద్దతు: కుటుంబం, స్నేహితులు, సహాయక బృందాలు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి మద్దతు కోరడం MS ఉన్న వ్యక్తులు పరిస్థితి యొక్క భావోద్వేగ మరియు మానసిక సవాళ్లను నావిగేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
MS చికిత్స ప్రణాళికలో ఏదైనా ప్రత్యామ్నాయ ఔషధ విధానాలను చేర్చే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ విధానాలు ప్రయోజనాలను అందించినప్పటికీ, వాటిని సాంప్రదాయ వైద్య చికిత్సలతో కలిపి మరియు అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతల మార్గదర్శకత్వంలో ఉపయోగించాలి.