రక్తపోటు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు

అధిక రక్తపోటు, లేదా రక్తపోటు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ప్రబలమైన ఆరోగ్య పరిస్థితి. గుర్తించదగిన లక్షణాలు లేకుండా శరీరానికి హాని కలిగించే సామర్థ్యం కారణంగా దీనిని తరచుగా 'సైలెంట్ కిల్లర్' అని పిలుస్తారు. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు గుండె వైఫల్యం వంటి వివిధ హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు హైపర్‌టెన్షన్ ఒక ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం.

హైపర్‌టెన్షన్ యొక్క అవలోకనం

ధమని గోడలపై రక్తం యొక్క శక్తి స్థిరంగా చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు హైపర్‌టెన్షన్ ఏర్పడుతుంది. సాధారణ రక్తపోటు సాధారణంగా 120/80 mmHgగా నిర్వచించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, రక్తపోటు స్థిరంగా 130/80 mmHg కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అది ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, ప్రత్యేకించి చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే.

హైపర్ టెన్షన్ కారణాలు

జన్యుశాస్త్రం, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలు, పేలవమైన ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ఒత్తిడి మరియు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు వంటి అనేక కారణాల వల్ల హైపర్‌టెన్షన్ సంభవించవచ్చు. రక్తపోటును నిర్వహించడంలో మరియు నివారించడంలో అంతర్లీన కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ప్రమాద కారకాలు

అనేక ప్రమాద కారకాలు రక్తపోటును అభివృద్ధి చేసే సంభావ్యతను పెంచుతాయి. వీటిలో వయస్సు, కుటుంబ చరిత్ర, అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం, ఊబకాయం, పొగాకు వినియోగం, అధిక మద్యపానం మరియు మధుమేహం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి కొన్ని దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

లక్షణాలు

హైపర్‌టెన్షన్ తరచుగా లక్షణరహితంగా ఉంటుంది, అంటే వ్యక్తులు తీవ్రమైన దశకు చేరుకునే వరకు గుర్తించదగిన లక్షణాలను అనుభవించకపోవచ్చు. కొన్ని సాధ్యమయ్యే లక్షణాలలో నిరంతర తలనొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం, ఛాతీ నొప్పి మరియు మైకము ఉంటాయి. సమస్యలను నివారించడానికి రెగ్యులర్ రక్తపోటు పర్యవేక్షణ మరియు ముందస్తు జోక్యం అవసరం.

హైపర్‌టెన్షన్ మరియు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధుల మధ్య సంబంధం

రక్తపోటు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల మధ్య సంబంధం బాగా స్థిరపడింది. అధిక రక్తపోటు ధమనులు మరియు గుండెపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు గుండె వైఫల్యం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. గుండె మరియు రక్త నాళాలపై సుదీర్ఘ భారం అవయవ నష్టం మరియు మొత్తం హృదయనాళ పనితీరుకు దారి తీస్తుంది.

నివారణ చర్యలు

అదృష్టవశాత్తూ, రక్తపోటు ఎక్కువగా నిర్వహించదగినది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలు మరియు తగిన వైద్య జోక్యం ద్వారా నివారించవచ్చు. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం, పరిమిత సోడియం తీసుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం, పొగాకు మరియు అధిక ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండటం మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ రక్తపోటును నివారించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అవసరమైన వ్యూహాలు. అదనంగా, సూచించిన మందులకు కట్టుబడి ఉండటం, రక్తపోటు పర్యవేక్షణ మరియు సాధారణ వైద్య పరీక్షలు రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులకు కీలకమైనవి.

ముగింపు

రక్తపోటు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల మధ్య సంక్లిష్ట సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడం గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో కీలకమైనది. రక్తపోటును నిర్వహించడానికి మరియు సంబంధిత ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడానికి చురుకైన విధానాన్ని అనుసరించడం ద్వారా, వ్యక్తులు ప్రాణాంతక హృదయ పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే సంభావ్యతను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. విద్య, అవగాహన మరియు చురుకైన ఆరోగ్య సంరక్షణ రక్తపోటును ఎదుర్కోవడంలో మరియు మొత్తం హృదయ శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడంలో ముఖ్యమైన భాగాలు.

ప్రస్తావనలు:

1. మాయో క్లినిక్. (2020) హైపర్‌టెన్షన్: ఇంట్లో ఎలా చికిత్స చేయాలి. www.mayoclinic.org నుండి తిరిగి పొందబడింది
2. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్. (2020) హైపర్ టెన్షన్ గురించి. www.heart.org నుండి పొందబడింది