గౌట్ కోసం మూలికా నివారణలు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు

గౌట్ అనేది కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు మరియు కీళ్లలో సున్నితత్వం, ముఖ్యంగా బొటనవేలుపై ఆకస్మిక మరియు తీవ్రమైన దాడులతో కూడిన ఆర్థరైటిస్ యొక్క ఒక రూపం. సాంప్రదాయిక చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు వారి గౌట్ నిర్వహణ వ్యూహాలను పూర్తి చేయడానికి మూలికా నివారణలు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను కోరుకుంటారు. ఈ వ్యాసం గౌట్‌కు అనుకూలంగా ఉండే వివిధ సహజ ఎంపికలను అన్వేషిస్తుంది మరియు ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను పరిశీలిస్తుంది.

గౌట్ మరియు దాని ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

మూలికా నివారణలు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలలోకి ప్రవేశించే ముందు, గౌట్ మరియు అది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకుందాం. రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోవడం వల్ల గౌట్ వస్తుంది, ఇది కీళ్లలో స్ఫటికాలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, ఫలితంగా మంట మరియు నొప్పి వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి తరచుగా ఊబకాయం, రక్తపోటు, మధుమేహం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది.

గౌట్ కోసం హెర్బల్ రెమెడీస్

గౌట్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు మంట-అప్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అనేక మూలికలు సాంప్రదాయకంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఈ మూలికలను మీ గౌట్ మేనేజ్‌మెంట్ ప్లాన్‌లో చేర్చడానికి ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా అవసరం, ప్రత్యేకించి మీకు ఇప్పటికే ఉన్న ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా మందులు తీసుకుంటే.

1. పసుపు

పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన సమ్మేళనం. మీ ఆహారంలో పసుపును చేర్చడం లేదా పసుపు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల గౌట్‌తో సంబంధం ఉన్న నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించవచ్చు.

2. అల్లం

యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో కూడిన మరొక మూలిక అల్లం. అల్లం టీ తీసుకోవడం లేదా మీ భోజనంలో తాజా అల్లం జోడించడం వల్ల గౌట్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

3. డెవిల్స్ క్లా

డెవిల్స్ క్లా అనేది దక్షిణ ఆఫ్రికాకు చెందిన ఒక మొక్క మరియు ఆర్థరైటిస్ మరియు గౌట్ నొప్పిని తగ్గించడానికి సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది క్యాప్సూల్స్, టింక్చర్‌లు మరియు సమయోచిత క్రీమ్‌లతో సహా వివిధ రూపాల్లో అందుబాటులో ఉంది.

4. సెలెరీ సీడ్

సెలెరీ సీడ్ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించగల సామర్థ్యం కోసం అధ్యయనం చేయబడింది, ఇది సహజ గౌట్ నివారణల కోసం వెతుకుతున్న వ్యక్తులకు ఇది ఒక ప్రసిద్ధ ఎంపిక.

గౌట్ కోసం ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు

మూలికా నివారణలతో పాటు, ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు కూడా గౌట్‌ను నిర్వహించడంలో మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

1. ఆక్యుపంక్చర్

ఆక్యుపంక్చర్, శరీరంలోని నిర్దిష్ట బిందువులలో సన్నని సూదులను చొప్పించడంతో కూడిన పురాతన చైనీస్ అభ్యాసం, నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించే సామర్థ్యం కోసం గుర్తించబడింది, ఇది గౌట్ ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

2. ఆహార మార్పులు

పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు లీన్ ప్రోటీన్లు వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆహారాలను చేర్చడానికి మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం, ఆర్గాన్ మీట్స్ మరియు సీఫుడ్ వంటి ప్యూరిన్-రిచ్ ఫుడ్‌లను పరిమితం చేయడం, గౌట్ లక్షణాలను నిర్వహించడంలో మరియు మంట-అప్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. హైడ్రేషన్

గౌట్ నిర్వహణకు బాగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే తగినంత హైడ్రేషన్ శరీరం నుండి అదనపు యూరిక్ యాసిడ్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది, గౌట్ దాడుల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుంది.

4. మనస్సు-శరీర అభ్యాసాలు

యోగా, ధ్యానం మరియు లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులు, విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడం మరియు శరీరంపై ఒత్తిడి ప్రభావాన్ని తగ్గించడం ద్వారా గౌట్ చికిత్సను పూర్తి చేయగలవు.

ఆరోగ్య పరిస్థితుల కోసం పరిగణనలు

గౌట్ కోసం మూలికా నివారణలు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను అన్వేషించేటప్పుడు, ఇప్పటికే ఉన్న ఏవైనా ఆరోగ్య పరిస్థితులను మరియు ఈ సహజ ఎంపికలు వాటితో ఎలా సంకర్షణ చెందవచ్చో పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

1. కిడ్నీ వ్యాధి

మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు కొన్ని మూలికలు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను ఉపయోగించడం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇవి మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేయవచ్చు లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధికి సూచించిన మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి.

2. రక్తపోటు మరియు మధుమేహం

కొన్ని మూలికా నివారణలు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు రక్తపోటు లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేయవచ్చు, కాబట్టి రక్తపోటు లేదా మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు ఈ ఎంపికలను వారి గౌట్ మేనేజ్‌మెంట్ ప్లాన్‌లో చేర్చడానికి ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతల నుండి మార్గదర్శకత్వం పొందాలి.

3. అలెర్జీలు మరియు సున్నితత్వాలు

మూలికలు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలకు ఏవైనా అలెర్జీలు లేదా సున్నితత్వాల గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఎల్లప్పుడూ చిన్న మోతాదులతో ప్రారంభించండి మరియు ఏదైనా సంభావ్య అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను పర్యవేక్షించండి.

ముగింపు

హెర్బల్ రెమెడీస్ మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు గౌట్ ఉన్న వ్యక్తులకు లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి అదనపు ఎంపికలను అందిస్తాయి. సహజ ఎంపికలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు, గౌట్ మరియు ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులతో అనుకూలతను నిర్ధారించడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా అవసరం.