దంత ఫలకం అనేది మీ దంతాలపై ఏర్పడే మరియు బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉండే అంటుకునే, రంగులేని చిత్రం. దంత క్షయం మరియు ఇతర నోటి ఆరోగ్య సమస్యల అభివృద్ధిలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దంత ఫలకం ఏర్పడటం మరియు అది దంత క్షయం మరియు నోటి సంరక్షణతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉందో అర్థం చేసుకోవడం రాబోయే సంవత్సరాల్లో ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వును కాపాడుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
డెంటల్ ప్లేక్ ఏర్పడటం
దంత ఫలకం ఏర్పడటం మీ నోటిలో బ్యాక్టీరియా చేరడంతో ప్రారంభమవుతుంది. మీరు చక్కెరలు మరియు పిండి పదార్ధాలను తీసుకున్నప్పుడు, మీ నోటిలోని బ్యాక్టీరియా ఈ పదార్ధాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం వలన ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ఆమ్లాలు, బాక్టీరియా, ఆహార శిధిలాలు మరియు లాలాజలంతో కలిసి దంత ఫలకం అని పిలువబడే అంటుకునే పదార్థాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. మీ దంతాల ఉపరితలాలపై మరియు గమ్‌లైన్ వెంట ఫలకం ఏర్పడుతుంది, సరిగ్గా తొలగించబడకపోతే అది గట్టిపడుతుంది మరియు టార్టార్‌గా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
దంత క్షయంపై ప్రభావం
దంత ఫలకం దంత క్షయం అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, దీనిని కావిటీస్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఫలకంలో బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి చేసే ఆమ్లాలు మీ దంతాల యొక్క రక్షిత బయటి పొర అయిన ఎనామెల్‌పై దాడి చేస్తాయి. కాలక్రమేణా, ఇది ఎనామెల్ యొక్క డీమినరైజేషన్కు దారి తీస్తుంది, దంతాలలో గుంటలు లేదా రంధ్రాలను సృష్టిస్తుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, దంత క్షయం పురోగమిస్తుంది, నొప్పి, ఇన్ఫెక్షన్ మరియు దంతాల నష్టానికి కూడా కారణమవుతుంది.
ప్లేక్ బిల్డప్‌ను నివారించడం
ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి మరియు దంత క్షయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన నోటి మరియు దంత సంరక్షణ అవసరం. ఫలకం లేని చిరునవ్వును నిర్వహించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- బ్రషింగ్: ఫలకం మరియు ఆహార వ్యర్థాలను తొలగించడానికి ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి.
- ఫ్లాసింగ్: మీ టూత్ బ్రష్ చేరుకోలేని ప్రదేశాల నుండి ఫలకాన్ని తొలగించడానికి డెంటల్ ఫ్లాస్ లేదా ఇంటర్‌డెంటల్ క్లీనర్‌లతో ప్రతిరోజూ మీ దంతాల మధ్య శుభ్రం చేయండి.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: చక్కెర మరియు పిండి పదార్ధాలు మరియు పానీయాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి, ఇది ఫలకం ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది.
- రెగ్యులర్ దంత సందర్శనలు: పేరుకుపోయిన ఏదైనా ఫలకం మరియు టార్టార్‌ను తొలగించడానికి మీ దంతవైద్యునితో రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లు మరియు ప్రొఫెషనల్ క్లీనింగ్‌లను షెడ్యూల్ చేయండి.
- మౌత్ వాష్: ఫలకాన్ని తగ్గించడానికి మరియు చిగుళ్ల వ్యాధిని నివారించడానికి యాంటీమైక్రోబయల్ మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి.
ముగింపు
దంత ఫలకం ఏర్పడటం, దంత క్షయంపై దాని ప్రభావం మరియు నోటి మరియు దంత సంరక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడం సరైన నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. మంచి నోటి పరిశుభ్రత అలవాట్లను అభ్యసించడం ద్వారా మరియు రెగ్యులర్ ప్రొఫెషనల్ దంత సంరక్షణను కోరడం ద్వారా, మీరు ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు, దంత క్షయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు రాబోయే సంవత్సరాల్లో ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వును ఆస్వాదించవచ్చు.