క్రోన్'స్ వ్యాధి అనేది జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క దీర్ఘకాలిక శోథ స్థితి, ఇది వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. సాంప్రదాయిక వైద్య చికిత్సలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు వారి లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు వారి మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను కోరుకుంటారు.
క్రోన్'స్ వ్యాధికి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు ఆహార మార్పులు, మూలికా నివారణలు మరియు మనస్సు-శరీర జోక్యాలతో సహా అనేక రకాల అభ్యాసాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ విధానాలు సంప్రదాయ వైద్య సంరక్షణను భర్తీ చేయడానికి ఉద్దేశించినవి కానప్పటికీ, అవి ప్రామాణిక చికిత్సలను పూర్తి చేయగలవు మరియు క్రోన్'స్ వ్యాధితో జీవిస్తున్న వ్యక్తులకు అదనపు సహాయాన్ని అందిస్తాయి.
పోషకాహార విధానాలు
క్రోన్'స్ వ్యాధి లక్షణాలను నిర్వహించడంలో ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తులకు కొన్ని ఆహార మార్పులు మరియు పోషక పదార్ధాలు ప్రయోజనకరంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఇక్కడ సహాయపడే కొన్ని ప్రత్యామ్నాయ పోషక విధానాలు ఉన్నాయి:
- ప్రోబయోటిక్స్: ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్స్ మరియు పులియబెట్టిన ఆహారాలు గట్ బాక్టీరియా యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సంతులనానికి తోడ్పడతాయి, సమర్థవంతంగా మంటను తగ్గించి, జీర్ణక్రియ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
- యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫుడ్స్: పసుపు, అల్లం మరియు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో కూడిన ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గించవచ్చు.
- ఎలిమినేషన్ డైట్: ఎలిమినేషన్ డైట్ ద్వారా ట్రిగ్గర్ ఫుడ్‌లను గుర్తించడం మరియు తొలగించడం లక్షణాలను నిర్వహించడంలో మరియు వ్యాధి మంటలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- పోషకాహార సప్లిమెంట్లు: విటమిన్ D, చేప నూనె మరియు విటమిన్ B12 వంటి కొన్ని సప్లిమెంట్లు పోషకాహార లోపాలను కలిగి ఉన్న క్రోన్'స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.
మూలికా
జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు జీర్ణశయాంతర రుగ్మతల లక్షణాలను తగ్గించడానికి శతాబ్దాలుగా మూలికా ఔషధం ఉపయోగించబడింది. మూలికా నివారణలను ఉపయోగించే ముందు అర్హత కలిగిన మూలికా నిపుణుడు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం అయితే, క్రోన్'స్ వ్యాధికి సాధారణంగా పరిగణించబడే కొన్ని మూలికలు:
- అలోవెరా: దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ఓదార్పు లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన కలబంద జీర్ణశయాంతర మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వైద్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
- మార్ష్మల్లౌ రూట్: ఈ మూలిక సాంప్రదాయకంగా జీర్ణాశయంలోని ఎర్రబడిన శ్లేష్మ పొరలను ఉపశమనం చేయడానికి మరియు జీర్ణ అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
- జారే ఎల్మ్: శ్లేష్మం సమృద్ధిగా ఉంటుంది, స్లిప్పరీ ఎల్మ్ జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క లైనింగ్‌ను పూయడానికి మరియు ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది, ఇది చికాకు మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది.
- బోస్వెల్లియా: భారతీయ సుగంధ ద్రవ్యాలు అని కూడా పిలుస్తారు, బోస్వెల్లియా క్రోన్'స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనం కలిగించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు.
మనస్సు-శరీర అభ్యాసాలు
క్రోన్'స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు మొత్తం శ్రేయస్సును అందించడంలో ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మనస్సు-శరీర అభ్యాసాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు కోపింగ్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ వర్గంలోని కొన్ని ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు:
- యోగా: యోగాభ్యాసం చేయడం వల్ల సడలింపును ప్రోత్సహించడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు వశ్యత మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇవన్నీ క్రోన్'స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి.
- ధ్యానం: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ధ్యానం మరియు ఇతర రకాల ధ్యానాలు వ్యక్తులు ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో మరియు స్వీయ-అవగాహనను పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి, క్రోన్'స్ వ్యాధితో జీవించే సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి వారి సామర్థ్యాన్ని సమర్థవంతంగా మెరుగుపరుస్తాయి.
- ఆక్యుపంక్చర్: ఈ సాంప్రదాయ చైనీస్ థెరపీలో నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క భావాన్ని ప్రోత్సహించడానికి శరీరంలోని నిర్దిష్ట బిందువులలోకి సూక్ష్మమైన సూదులను చొప్పించడం ఉంటుంది.
- హిప్నోథెరపీ: సడలింపు మరియు సానుకూల ఆలోచనను ప్రోత్సహించడం ద్వారా నొప్పి లేదా ఒత్తిడి వంటి క్రోన్'స్ వ్యాధి లక్షణాలను నిర్వహించడంలో వ్యక్తులకు సహాయపడటానికి హిప్నాసిస్ ఉపయోగించవచ్చు.